YOGA UND INNERE KLARHEIT

"Reconnect to your Intuition"

19. - 24. Oktober 24

5 Tage "ME TIME" mit YIN YANG Yoga, IFS COACHING, Breathwork, Healing Circle & Meditation

Eine Reise der Verbundenheit



Freu Dich auf:


  • Yin Yang Yoga Flow
  • Yin Yoga
  • IFS - Coaching (Inner Family System nach Richard Schwartz)
  • Breathwork
  • Bewusst Verbundener Atem
  • Meditationen
  • Feuerritual & Healing Circle
  • Meditative Wanderungen
  • Gehmeditation
  • Silentwalk
  • Mindful Motion
  • Extatic Dance
  • Lomi Lomi Nui ( Optional )
  • Viel Spaß, Neugierde und ganz viel Verbundenheit

Genieße intensive Momente ganz im Einklang mit Dir. Wenn Stress und Leistungsdruck Dich wegbringen von Deiner wahren Natur und Du Dich nach Entspannung, "Me Time" und transformierenden,  ehrlichen und tiefen Momenten für Körper, Geist und Seele sehnst, die Dich tief im Herzen berühren und sich heilsam anfühlen, bist Du bei uns genau richtig.

 

Lass Dich von uns zurückbringen zu Deinem wahren Sein. Spüre tiefe Verbundenheit und lass Dich fallen. Lass los und empfange das Leben genau so, wie es für Dich genau richtig ist. Leicht, lebendig, bewusst, frei. 


Eine einladung zur Selbstentdeckung


Wir laden dich ein: Komm zurück zu Dir. Zurück zu deiner Intuition.

Gemeinsam, in einer vertrauensvollen Gruppe, werden wir:

 

  • Die Weisheit unseres Körpers durch tägliches Yoga und achtsame Bewegung erkunden
  • Unsere inneren Anteile erkennen mit IFS-Coaching (Inner Family System) und psychologischen Ansätzen
  • Durch den bewusst verbundenen Atem näher zu uns kommen
  • Unser Nervensystem lernen zu regulieren
  • Heilende Rituale wie Kakaozeremonie, Circling, Schamanische Inhalte, Feuerkreis & Silentwalks & Exstatic Dance erleben
  • Die Kraft der Natur nutzen, um zu uns selbst zurückzufinden

 

Es ist die Gelegenheit für Dich, alte Muster loszulassen und neue Wege zu entdecken. In der Geborgenheit der Gruppe und der Stille der Natur kannst du Klarheit für deinen Lebensweg finden. Ein sicherer und professionell geführter Rahmen gibt dir die Möglichkeit, tief nach Innen zu schauen und innere (Schatten-)Anteile zu erkennen. Lerne, verborgene Potenziale zu entfalten und wieder innere Balance wiederherzustellen. Mit der speziellen Technik des Bewusst Verbundenen Atem wirst du eine tiefe Verbundenheit erfahren - mit dir selbst und mit anderen. Du wirst erkennen, was du in deinem Körper festgehalten hast und sich in diesem Augenblick zeigen möchte. Etwas, das vielleicht schon seit langer Zeit gesehen werden möchte. Und sei es die reine Neugierde, wie ein Entdecker zu forschen und dich selbst näher kennenzulernen.

 

 

Was wir miteinander verbinden:

  1. Ganzheitliches Gleichgewicht: Yin Yang Yoga fördert das Gleichgewicht zwischen den gegensätzlichen Energien in uns. Die Yin-Phasen der Praxis bieten Tiefe, Ruhe und Reflexion. Sie öffnen den Körper sanft und geben viel Raum, sich zu öffnen. Die Yang-Phasen bringen Kraft, Energie und Aktivität rein. Durch diese Balance kannst du ein ganzheitliches Wohlbefinden erreichen.

  2. Förderung der Intuition: Die sanfte, introspektive Natur des Yin Yoga hilft dir, dich nach innen zu wenden und deine innere Stimme zu hören. Durch das Innehalten und der Reflexion deines Gegenüber und der Gruppe, wirst du deine verborgene Anteile (wieder) entdecken, die dir helfen, bessere Entscheidungen zu treffen oder liebevolle Grenzen zu setzen. In der Atmung liegt das Geschenk der Freiheit, wenn der Kopf ausgeschaltet wird und du dich ganz und gar mit deinem Inneren verbindest. Bei Spaziergängen in der Natur hilft die Ruhe zu entschleunigen und besseren Zugang zu dir selbst zu geben.

  3. Stressabbau und Einkehr: Die Kombination aus ruhiger und aktiver Bewegung wirkt stressreduzierend und energetisierend zugleich. Yin Yoga hilft, tiefe Verspannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen, während Yang Yoga die Durchblutung fördert und deinen Körper mit frischer Energie versorgt. Ruhige Atemtechniken regulieren dein Nervensystem und Emotionen in Sekunden, während eine dynamische Atmung dich tief in dein Unterbewusstsein führt.

  4. Förderung der Flexibilität und Stärke: Yin Yoga arbeitet tief in den Faszien und Gelenken, wodurch Flexibilität und Beweglichkeit verbessert werden. Yang Yoga stärkt die Muskulatur und verbessert die körperliche Ausdauer. Diese duale Praxis führt zu einem ausgewogenen, starken und flexiblen Körper.

  5. Selbsterkenntnisse und Mut zum Austausch: In unseren Sharing Circles, einem zentralen Bestandteil unseres Programms, tauschen wir uns offen und vertrauensvoll aus. Du hast die Gelegenheit, über deine persönlichen Themen zu sprechen und in einem sicheren Raum gehört zu werden. Durch Kleingruppen und spezielle Übungen wirst du immer wieder wertvolle Selbsterkenntnisse gewinnen. Gemeinsam schaffen wir eine unterstützende Gemeinschaft, in der persönliches Wachstum und echter Austausch möglich sind.

  6. Achtsamkeit und Präsenz: Alle Aspekte unserer Theorie und Praxis fördern die innere Achtsamkeit und Präsenz. Während du in Yin-Posen verweilst, übst du dich in Geduld und Selbstwahrnehmung in anderen Momenten. In den dynamischen Sequenzen übst du dich in konzentrierter Bewegung und Fokus. Diese Fähigkeiten sind essenziell, um im Alltag präsent und bewusst zu leben, voranzugehen und Balance zu kreieren.

Die Praxis aus Yoga, Atmung, innere Anteile arbeit und der Verbundenheit der Gemeinschaft helfen dir:

  • Deine innere Balance und Harmonie zu finden.
  • Ein tieferes Verständnis und eine stärkere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.
  • Deine Intuition zu stärken und selbstbewusstere Entscheidungen zu treffen.
  • Körperliche und geistige Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.

Entdecke die Kraft der Harmonie

 

Bei diesem Retreat & Workshop wirst du die einzigartige Gelegenheit haben, durch eine ganzheitliche Praxis von Yoga, bewusster Atmung, innerer Arbeit und Gemeinschaft deine innere Balance und Harmonie zu finden. Tauche ein in eine Welt der Achtsamkeit und Präsenz, die dir helfen wird, tief verborgene Potenziale zu entfalten, körperliche und geistige Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Lasse dich von der Natur inspirieren und erlebe die transformative Kraft heilender Rituale, die dir Klarheit und tiefe Verbundenheit schenken. Diese Reise bietet dir den Raum, alte Muster loszulassen und neue Wege zu entdecken, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.



Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Heilung, Wachstum und Transformation.


Deine Gastgeber



HOF OBERLETHE

 

Der ehemalige „Hojes Hof“ mit Gestüt wird seit 1986 als Seminarhaus genutzt. Es entstand ein weitläufiges Gelände mit Zengärten, Teich und See – eine Mischung aus Großzügigkeit und natürlichem Charme.

 

Das reetgedeckte Haus ist nach und nach modernisiert und erweitert worden, ohne seine Ursprünglichkeit zu verlieren. Gemütliche Aufenthaltsräume z.T. mit Kamin, Sauna, Wintergarten, überdachte Terrassen bis hin zu Kickertisch laden ein zu Müßiggang .

 

So gibt es verschiedene Bereiche um zusammenzusitzen, auf dem Gelände spazieren zu gehen, allein zu verweilen oder mit mehreren auszuhängen.

 

Auch Ritualplätze sind vorhanden.

Zimmer Preise

470,-€ pro Person im Doppelzimmer mit Badezimmer nebenan als EZ 580,- 

505,-€ pro Person im Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer als EZ 615,- 

325,-€ pro Pers. im eigenen Zelt/ PKW 375,- im WOMO 

350,-€ p. P. im Gruppenschlafraum mit eigenem Bett- zeug (Schlafsack)/ Handtücher/Kissen 

 

Die Hotel Reservierung / Buchung direkt mit dem Hof Oberlethe.

Die Bezahlung des Hotels erfolgt vor Ort bei Anreise.

Erfahre mehr über das Hotel



Ticket & Buchung

!!! Frühbucher Preis 590 € - gültig bis 09.09.24 !!!



Retreat "Reconnect to your Intuition"

 

5 Tage Retreat auf dem Hof Oberlethe

19. - 24. Oktober 2024

Anreise ab 15 Uhr

Abreise ab 12 Uhr 

650,00 €

  • ausgebucht

Nach dem Ticketkauf sende ich Dir per E - Mail weitere Informationen sowie den Anmeldebogen.

TAGESABLAUF & PROGRAMM

(folgt vor Beginn)

 


Together we heal

Together we GROW




Deine Gesundheit im VOrdergrund

 

 

Unser Retreat ist als ergänzende Erfahrung zur persönlichen Weiterentwicklung konzipiert. Es ersetzt keinesfalls eine professionelle Therapie. Teilnehmende, die sich aktuell in therapeutischer Begleitung befinden oder (kürzlich) kritische Lebenssituationen durchlaufen haben, bitten wir, die Teilnahme vorab mit ihrem behandelnden Therapeuten zu besprechen. Dies stellt sicher, dass das Retreat den individuellen Bedürfnissen und aktuellen Situation angemessen ist. Solltest du diesbezüglich Fragen oder Bedenken haben, stehen wir Dir jederzeit für ein vertrauliches Gespräch zur Verfügung. Deine Gesundheit und dein Wohlergehen haben für uns oberste Priorität.


In der Natur die Selbstheilungskräfte stärken, entspannen und loslassen.



Bei UNSICHERHEIT oder Fragen schreibe uns gern eine Nachricht über das Formular. WIR freuen uns auf DICH und darauf, DIch auf Deinem LEBENSWEG eine STüCK WEIT begleiten zu dürfen. NAMASTE & MAHALO, JULIA von Yoga Nature Moments mit Kerstin & DOMINIK


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.