Willkommen diesem besonderen Yin Yoga & IFS Coaching Retreat, einer tiefgehenden Reise zu deinem inneren Frieden und Verbundenheit zu Dir Selbst.

Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine liebevolle Umarmung deiner Seele und eine Einladung, dich selbst auf einer neuen Ebene kennenzulernen.

In unseren Yin Yoga Stunden lade ich dich ein, tief in dich hineinzuhorchen und die leisen Stimmen deines Körpers und Geistes zu erkennen. Hier gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, nur einen sicheren Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist. Durch lang gehaltene, sanfte Dehnungen schaffen wir Platz in Körper und Geist, lösen tief sitzende Spannungen und finden zurück zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Das IFS Coaching ergänzt diese Praxis perfekt, indem es dir ermöglicht, verschiedene Teile deines inneren Selbst zu erkunden und zu verstehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dein inneres System ins Gleichgewicht zu bringen und tiefere Ebenen von Selbstakzeptanz und Heilung zu erreichen.

Jede Stunde und jede Sitzung ist eine Einladung, loszulassen, zu fühlen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.

Durch diese Kombination aus Yin Yoga und IFS Coaching bieten wir dir Werkzeuge und Erfahrungen, die dir helfen, langfristige Veränderungen in deinem Leben zu integrieren.

Komm, lass uns gemeinsam diesen Weg der Achtsamkeit, Selbstliebe und inneren Heilung gehen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.

Was ist IFS Coaching?

Internal Family Systems (IFS) Coaching ist eine tiefgehende und sanfte Methode, die dir hilft, verschiedene Teile deines inneren Selbst ( Deiner Persönlichkeit ) zu verstehen und zu heilen.

Jeder von uns trägt eine Vielzahl von inneren Stimmen oder „Teilen“ in sich, die unterschiedliche Bedürfnisse, Ängste und Wünsche haben. Manchmal geraten diese Teile in Konflikt, was zu innerer Unruhe und Stress führen kann.

Durch IFS Coaching lernst du, diese inneren Teile zu erkennen, zu akzeptieren und liebevoll zu integrieren. Du wirst entdecken, dass jeder Teil – egal wie widersprüchlich er erscheinen mag – eine positive Absicht für dich hat.

Indem du eine liebevolle Beziehung zu diesen Teilen aufbaust, kannst du innere Konflikte lösen und ein tiefes Gefühl von Harmonie und Selbstakzeptanz entwickeln.

In diesem Yin Yoga & IFS Coaching Retreat erfährst Du die sanften, beruhigenden Praktiken des Yin Yoga mit den tiefgehenden, heilenden Techniken des IFS Coachings. Diese kraftvolle Kombination ermöglicht dir, eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst zu entwickeln und nachhaltige positive Veränderungen in deinem Leben zu integrieren.

• Sanfter Yin Yoga Flow am Morgen für einen achtsamen Start in den Tag.
• Traumasensibles Yin Yoga am Abend
• geführte Meditationen
• Seelenreise
• IFS COACHING
• Achtsamkeitsübungen
• Silent Walk
• Breathwalk 
• Journaling 

Yoga öffnet Herzen und verbindet Menschen.

Yoga gibt uns Raum für uns selbst. Raum für Emotionen und Selbsterforschung. Nicht immer fällt es uns einfach in unserer verstressten und schnelllebrigen Zeit, oft kalten und harten Welt zurecht zu finden und in Balance zu bleiben.

Yoga gibt den Raum im Hier und Jetzt zu sein.

"Ich bin dann völlig eins mit meinem Körper und meinem Atem.
Alles um mich herum wird egal.
Es gibt nur mich, und die Matte.
Keine Gedanken sind mehr vorhanden.
Der Kopf - mein Verstand - mein Ego - mein Monkeymind - oder wie man es auch immer nennen mag, ist endlich still.
Ich tauche ein in eine vollkommene innere Stille und Ruhe.
diese Stille ist so unglaublich erholsam.
Diese Stille tut so unglaublich gut. Ist so unglaublich heilsam. Und mehr und mehr komme ich zurück zu mir..."