Was erwartet Dich:

• 4 x Yoga am Morgen
• 4 x Yin Yoga am Abend
• liebevoll geleitete Meditationen 
• 2 Wanderung 
• Silent Walk
• Breathwalk am Meer
• Vergebungsritual
• Journeling
• Sharing & Austausch
• Herzbegegnungen
• gemeinsame Mahlzeiten in harmonischer Gruppenatmosphäre
• Gehmeditation 
• Sauna & Wellness 
• 4 ÜN im Yogahotel Kubatzki incl. HP ( für Veganer und Vegetarier geeingnet )

• Wir beginnen den Tag um 8 Uhr mit einem Silentwalk,
• um dann um 8.45 Uhr mit dynamischen Yoga Flows aus dem Vinyasa Yoga, liebevolle Meditationen und Pranayama Übungen achtsam und wach in den Tag zu starten.
• Anschließend treffen wir uns zum gemeinsamen leckeren Frühstückbuffet, bevor wir gegen
• 12 Uhr zu unserer meditativen Strandwanderung starten. 
• Frische Seeluft macht hungrig, so dass wir gemeinsam am Strand Snacks Essen werden.
• Am Nachmittag, wenn wir zurück sind in unserer Unterkunft, haben wir Zeit für Entspannung. Wellnessmassage? Sauna? Alles ist möglich und darf sein.
• 18.30 Uhr treffen wir uns dann wieder zu einer regenerierenden Yin Yoga Einheit, mit herzöffnenden Meditationen. 
• 20 Uhr Dinner mit super leckerem Essen.

Über Mich - Meine Arbeit - Mein Leben

Hallo, ich bin Julia
Im Herzen ein Kind des Meeres, hat es mich vor 12 Jahres aus meiner nordhessischen Heimat an die Küste gezogen, wo ich nun seit 10 Jahren meine Homebase auf der Nordsee Insel Amrum habe.

Dort unterrichte ich seit 7 Jahren Yoga am Strand, gebe Seminare, Workshops und Retreats und bin darf in meine Praxis für Gesundheit immer wieder die Menschen ganzheitlich mit systemischen Coaching, Yoga und körpertherapeutischen Behandlungen wie der Lomi Lomi Nui oder einer Fußreflexmassage auf ihren Lebensweg zu mehr Ganzheit begleiten.

In meinem "ME TIME" Retreat für Dich, möchte ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Ganzheit begleiten. Sich selbst zu finden, jenseits des Alltags und sich immer wieder Raum und Zeit für Innenschau zu nehmen ist so wichtig für unsere Gesundheit und für ein zufriedenes Leben, das auf Dankbarkeit und Wertschätzung beruht.

Bewusstes und achtsames eintauchen in die Verbindung zur Natur, entspannt Dein Nervensystem und Dein ganzes Sein und gibt Dir den Raum Dir selbst liebevoll und achtsam zu begegnen. Aus dem Gefühl der Selbstliebe heraus. Annahme und Akteptanz bewirkt in Dir ein befreiendes Loslassen und so werden wir in Dir Dein Selbst aus Dir heraus Stärken und Deine Potenziale entfalten.


Dieses Retreat schafft tiefe Verbundenheit, Gelassenheit und inneren Frieden in Dir.
Und ich freue mich sehr darauf, mit Dir auf diese Reise zu gehen.

Was bedeutet Yoga für mich?

Yoga öffnet Herzen und verbindet Menschen.

Yoga gibt uns Raum für uns selbst. Raum für Emotionen und Selbsterforschung. Nicht immer fällt es uns einfach in unserer verstressten und schnelllebrigen Zeit, oft kalten und harten Welt zurecht zu finden und in Balance zu bleiben.

Yoga gibt den Raum im Hier und Jetzt zu sein.

"Ich bin dann völlig eins mit meinem Körper und meinem Atem.

Alles um mich herum wird egal. Es gibt nur mich, und die Matte.

Keine Gedanken sind mehr vorhanden.

Der Kopf - mein Verstand - mein Ego - mein Monkeymind - oder

wie man es auch immer nennen mag, ist erholsam ruhig.

Ich tauche ein in eine vollkommene innere Stille und Ruhe.

diese Stille ist so unglaublich erholsam.

Diese Stille tut so unglaublich gut. Ist so unglaublich heilsam.

Und mehr und mehr komme ich zurück zu mir..."

Ich freue mich daruf, Dich auf Deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.

Auf Deinem Weg zu einem positiven, gesunden und zufriedenen Leben.

Auf Deinem Weg, einfach zu sein.

Namaste & Mahalo

Deine Julia