Yoga Nature Adventure

im Hochsauerland

4 Tage aktive entspannung in der Natur mit Yoga, wandern, uvm ...


04. - 07. Oktober 2018 im Dorint Hotel in Winterberg


 

Was erwartet Dich:

Unser Thema:

WORK - LIFE - BALANCE

  • viel aktive Entspannung mit
  • 6 Yoga Einheiten & Meditation
  • Meditative Wanderungen durch das Hochsauerland
  • Breathwalk
  • Gehmeditation
  • Sauna & Wellness 
  • Pool Nutzung
  • 3 Übernachtungen incl. HP
  • Goumet Dinner
  • Ingwerwasser & Tee all day

 

 

Unser Tagesablauf

 

Donnerstag

17 Uhr ( bitte vorher einchecken )

Willkommen und ruhige Yoga-Einheit

Kleiner Spaziergang und Abendessen

  

Freitag

Dynamische Yoga Morgenstunde

Gemeinsames Frühstück

Wanderung

Freie Zeit

Ruhige Yoga Abendstunde & Meditation

Abendessen

 

Samstag

Dynamische Yoga Morgenstunde

Gemeinsames Frühstück

Wanderung mit Meditation im Wald

Freie Zeit für Sauna & Massagen

Ruhige Yin Yoga Abendstunde & Meditation

Abendessen

 

Sonntag

Dynamische Yoga Morgenstunde

Gemeinsames Frühstück

Ende: ca. 11:00 

 

Nach Möglichkeit und Kapazität des Hotels ist es möglich bereits am Vortag anzureisen. 

Die Hotel Reservierung / Buchung erfolgt über mich.

Die Bezahlung des Hotels erfolgt vor Ort!

 

 


Beispiel eines Tagesablaufes:

 

Wir beginnen den Tag um 8 Uhr mit dynamischen Yoga Elementen aus dem Hatha und Vinyasa Yoga.

Anschließend treffen wir uns zum gemeinsamen Frühstück, bevor wir gegen 11 Uhr zu unserer gemeinsamen Wanderung durch das Hochsauerland starten. 

Am Nachmittag, wenn wir zurück sind in unserer Unterkunft, haben wir Zeit für uns. Zeit für Entspannung.

im Spa & Wellnessbereichs des Hotels oder um ein gutes Buch zu lesen.

Am Abend treffen wir uns dann wieder zu einer regenerierenden Yin Yoga Einheit.

Im Anschluss gehen wir gemeinsam in eines der beiden Restaurants des Hotels, um unser Goumet Dinner zu genießen. 


Yoga Nature Adventure Winterberg

3 ÜN incl. HP & Goumet Dinner oder Buffet 

6 Yoga Einheiten ( Hatha, Vinyasa & Yin Yoga )

Meditationen & Pranayama

Gehmeditation

Breathwalk

2 Wanderungen

Sauna & Schwimmbad Nutzung

10% auf alle Wellness Angebote

Ingwerwasser & Tee all day

Obst & Snacks

 

Der Yoga Anteil liegt bei 240 € und ist nach der Buchung zu bezahlen.

Übernachtung ist vor Ort direkt im Hotel zu bezahlen.

 

495,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

 

WORK - LIFE - BALANCE

 

Arbeit, Einkauf, Haushalt, Kinder, Partner, Eltern, Freunde, Beziehungen, Gesundheit, Sport, Leistung, Ehrgeiz, Fortschritt,... 

 

Die Liste unserer persönlichen Herausforderungen, die uns unser Alltag täglich stellt, ist lang. Oft zu lang, um Achtsamkeit, Ruhe und inneren Frieden finden zu können. Wie im Hamsterrad rennen wir unaufhörlich von Termin zu Termin und merken nicht einmal, das wir immer schneller und schneller werden, bis uns irgendwann die Luft weg bleibt. 

 

Doch das muss nicht passieren. 

 

Es gibt einen Weg raus aus dem Hamsterrad und rein in das Leben.

Ein Leben mit Ruhe und mit innerer Gelassenheit

auf dem Weg zur Lebensfreude und zu Dir Selbst.

Dazu musst Du nicht einmal große Veränderungen herbei führen. Zumindest nicht gleich am Anfang, ( Es sei denn, Du willst es... )

 

Mit kleinen Tools für eine gesunde Work - Life - Balance,

möchte ich Dein Leben bereichern und Dich unterstützen auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude, Glück & Harmonie.

 

YOGA - MEDITATION - ACHTSAMKEIT 

 

Mit allen Sinnen erleben

 

 

Namaste

 

 


Deine Ansprechpartnerin und Yoga Lehrerin auf Deiner Reise...

.... Julia Spiess


Julia lebt seit 2013 auf der Insel Amrum in Norddeutschland und ist zertifizierte Yogalehrerin (AYA Zertifizierung 200h) und Wellnesstherapeuthin. Zusätzlich hat sie eine Ausbildung für Yin Yoga Teacher absolviert. .Aktuell studiert Sie Naturheilkunde und TCM - traditionell chinesische Medizin - für ihre Zertifizierung als Heilpraktikerin.

Bereits seit 2015 praktiziert Sie die hawaiianische Heilmassage Lomi Lomi Nui - die Königin unter den Massagen.

Julia liebt das Meer, die Berge & die Natur.

Yoga ( Hatha, Vinyasa & Yin Yoga ) unterrichtet sie auf eine sanfte Art und Weise. Und das am liebsten Outdoor am Strand, in den Dünen, auf Wiesen oder im Wald.

Sie leitet selbständig ihre eigene Praxis für Gesundheit auf Amrum und genießt ihre abwechslungsreiche Arbeit - zu ihr kommen sowohl Kurgäste, also auch die Inselbewohner und Touristen.



Hast Du noch Fragen? Dann bitte kontaktiere mich. Ich freue mich auf Deine Nachricht und darauf,

Dich persönlich kennen lernen zu dürfen!


Unsere Unterkunft - Dorint Hotel & Sportresort Winterberg/Sauerland


Das Dorint Hotel & Sportresort Winterberg / Sauerland liegt mittendrin im erholsamen Hochsauerland, dort, wo das Sauerland am sportlichsten ist.

 

Genießen Sie, verbunden mit dem Reiz des Landlebens den Komfort eines Hotel & Sportresorts.

 

Dieses charmante, 4-Sterne-Hotel mitten im Hochsauerland bietet moderne, gemütliche Unterkünfte gleich vor den Toren des Dorfes Neuastenberg, 5 km vom Stadtzentrum von Winterberg entfernt.

 

 

Morgens stärken Sie sich am reichhaltigen und abwechslungsreichen super leckeren Frühstücksbuffet und abends speisen Sie in einem der beiden ausgezeichneten Restaurants mit excellenter Küche.

Entspannen Sie auf der Wiese oder im Biergarten. Im Winter wärmen Sie sich am offenen Kamin in der Day Bar. Das Hotel bietet einen schönen Spa Bereich zum relaxen und entspannen. 

Im Pool können Sie entspannt einige Bahnen schwimmen und die Seele baumeln lassen,