"Herzmomente" auf Amrum

Yoga & Wanderwoche


7 Tage für Deine Selbstliebe und Dein Selbstbewusstsein

Finde Deine innere Kraft und Deine Stärke,

Deinen Mut und Dein Vertrauen.

Finde Deine Herzenskraft!



12. - 19. Oktober 2019

Unterkunft: Hotel Anka

Norddorf auf Amrum

Incl. folgender Leistungen: 

  • 10 Yoga Einheiten ( Hatha, Vinyasa und Yin Yoga ) mit Meditationen, Body Scan, Achtsamkeitsübungen
  • Breathwalk
  • Gehmeditation
  • Silent Walk
  • Nachtwanderung
  • Fackellauf
  • 2 Inselwanderungen ( an wetterfeste Kleidung denken )
  • Ingwerwasser, Tee, Wasser 
  • Spa Nutzung
  • Nutzung des Fitnessstudios "Eilun Fit"
  • Ausflug zum Leuchtturm ( wetter-abhängig )
  • Wattwanderung von Amrum nach Föhr
  • 3 gemeinsame Dinner

Beispiel eines Tagesablaufes:

  • Wir beginnen den Tag um 8 Uhr mit einem dynamischen Yoga Flow, der uns Kraft gibt und mentale und körperliche Stärke. Im Anschluß treffen wir uns zum gemeinsamen Frühstück.
  • An diesem Vormittag wandern wir an dem endlosen weiten Sandstrand an der Amrumer Westküste entlang nach Nebel und durch den wunderschönen Amrumer Wald zurück zur Unterkunft, Zum Mittagessen kehren wir in einem der schönen friesischen Lokale ein.
  • Dann können wir uns zurück ziehen, ehe wir den Nachmittag frei haben  um unsere Herzendinge zu erledigen. Vielleicht eine Massage genießen oder ein Buch lesen. 
  • 17 Uhr treffen wir uns wieder im Yoga Raum für wir eine geführte Traumreise, eine Meditation und entspanntem und regenerativem Yin Yoga. 
  • Im Anschluß machen wir uns auf den Weg in eines der frisesischen, nordischen Restaurants für ein gemeinsames Dinner, um den Tag abzuschließen.


Kennst Du das auch?

 

Die Gedanken fahren Karussell,

die Gefühle fahren Achterbahn.

Oder halt! Welche Gefühle überhaupt? Vor lauter Stress weiß ich doch gar nicht mehr, was ich fühle.... und eigentlich weiß ich doch gar nicht mehr, wo oben und unten ist und ich welche Richtung ich eigentlich gehen soll.

Gefühlt ist alles viel zu viel.

Und ständig will jeder etwas von mir, was auch total schön ist, denn ich bin gerne für meine Liebsten da. Aber ich brauche eben auch mal Zeit für mich.

Und zwar nur für mich.

Zeit, um mich zu sortieren und zur Ruhe zu kommen.

Zeit, um zu fühlen, Zeit um einfach eine gute zeit zu haben.

Zeit zum Reisen, Zeit für Yoga, Natur, Wellness.

Zeit zum Abschalten und Auftanken. Zeit um einfach mal nur zu sein.

 

Auf Amrum hast Du die Möglichkeit bei dem Retreat "Herzmomente" in Deine Mitte zu kommen. Du entdeckt Deinen Mut  und Lebensfreude und kehrst mit Selbstvertrauen, Karft und neuer Energie zurück in den Alltag. Das wäre doch toll, oder?

 

Endlich mal wieder Kopf aus und das Herz auf Online schalten!

 

Wenn Dein Interesse geweckt ist, bei der entspannten Yoga Auszeit auf Amrum dabei zu sein, würde ich mich freuen, Dich auf der Insel begrüßen zu dürfen.

Liebevoll geleitete Meditationen, Yoga Flow und entspannte Yin Yoga Einheiten schenken Dir Entspannung pur und lange Inselwanderungen in traumhafter Natur mit Silent Walk und Gehmeditation bringen Dich zurück in Deine Kraft und lassen Dein Herz aufatmen. 

 

Herzmomente - und warum sie so wichtig sind für uns.

Im Alltag haben wir oft zu wenig Zeit zum Fühlen, Spüren und Wahrnehmen. Oft hetzen wir von Termin zu Termin und nicht selten kommt uns im Laufe der Zeit mehr und mehr die Lebensfreude abhanden.

Bei den Herzmomenten geht es nur um Dich. Um Deinen Körper, Deinen Geist, Deine Seele und Dein Herz. Und wenn Du magst, lernst Du Dich ganz nebenbei selbst ganz neu kennen und entdeckst in Dir Lebensfreude, Energie und ganz viel Liebe....

 


"Bevor die Sonne untergeht, vergib!"

...hawaiianisches Sprichwort


Wandern

Wir wandern täglich zwischen 6 bis 15 km. Das Tempo ist moderat, so das jeder mithalten kann. Aber letzten Endes entscheidest Du, was und wie viel Dir gut tut.

 

Gesundheitliche Einschränkungen? Bitte spreche vorab mit Deinem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker ob Wandern & Yoga für Dich eine geeignete Maßnahme ist.

Die Wander- & Yogawoche wirkt sich optimal aus auf Deinen Körper, Geist und Deine Seele.

Du baust ganz nebenbei Stress ab. Wandern & Yoga wirkt als Prophylaxe verschiedenstens Volkskrankheiten entgegen wie Diabetes, Adipositas, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen und Burn Out. Sie ersetzt jedoch keinesfalls Arztbesuche oder Therapien.

Jedoch kann Sie Deinen Prozess der Heilung und Genesung fördern und Deine Selbstheilungskräfte durch die intensive Nähe zur Natur und der bewusste Umgang mit Dir selbst durch Yoga aktivieren.

Yoga

Das Yoga gut ist für unseren Körper, hast sich inzwischen weitestgehend herumgesprochen.

Doch Yoga bewirkt noch so viel mehr. Ich möchte Dich daher herzlich einladen, während deine Herzmomente Yoga- & Wanderwoche Dich auf eine wundervolle Reise zu Dir selbst zu begeben.

Übe Yoga, tauche eine in die Yoga Philosophie und Du wirst überrascht sein, wie wundervoll Yoga auf Dich wirken kann.

Die Woche ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogies geeignet.

Wir praktizieren täglich Yoga mit Atemübungen und Meditationen. Individuell wird jeder Teilnehmer dort abgeholt, wo er gerade steht. Auch hier gilt, alles kann, nichts muss. Es geht um Achtsamkeit und Harmonie.

Innere Ruhe, Gelassenheit und des erleben des eigenen Selbst.

 

In dieser Woche wir Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga prakiziert.

 

Unterkunft

Unsere Unterkunft wird sein:

Hotel Anka

Neig Sigh 8

25946 Nordorf auf Amrum

04682 / 736

www.anka-amrum.de

 

Wichtig:

Die Unterkunft ist im Preis nicht enthalten und ist vor Ort an den Betreiber des Hotels zu bezahlen.

Die Reservierung der Zimmer erfolgt automatisch bei Buchung des Retreats.

 

Kosten incl. Frühstück

Einzelzimmer 504 €

Doppelzimmer 420 € p.P.



Early Bird Preis: 399€ bis zum 31.8.19


Wander & Yoga Woche "Herzmomente" auf Amrum 12. - 19. Oktober 2019

Incl. folgender Leistungen: 

  • 10 Yoga Einheiten ( Hatha, Vinyasa und Yin Yoga ) mit Meditationen, Body Scan, Achtsamkeitsübungen
  • Breathwalk
  • Gehmeditation
  • Silent Walk
  • Nachtwanderung
  • Fackellauf
  • 2 Inselwanderungen ( an wetterfeste Kleidung denken )
  • Ingwerwasser, Tee, Wasser 
  • Spa Nutzung
  • Nutzung des Fitnessstudios "Eilun Fit"
  • Ausflug zum Leuchtturm ( wetter-abhängig )
  • Wattwanderung von Amrum nach Föhr
  • 3 gemeinsame Dinner

449,00 €

  • verfügbar

Deine Yoga Lehrerin - Julia Spiess


"Yoga hat mein Leben verändert. Positiv und nachhaltig.

Und Yoga stärkt mental und körperlich und weckt innere Kräfte, Ich wusste nichtmal, das ich über diese Kraft Verfüge, bevor ich Yoga machte. Ich lernte meine intuitive Weißheit kennen und erforschte meinen Geist. 

Yoga öffnet Herzen, verbindet Menschen. läßt einander lieben und miteinander leben!

Yoga gibt uns Raum für Emotionen in unserer oft so kalten und harten Welt"




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Impressionen Der Trauminsel Amrum