4 Tage Yoga & Entspannung auf Amrum 2018

"Achtsamkeit" 1. - 4. Februar 2018

Komme gerade jetzt zur kalten Jahreszeit nach Amrum und vergesse für einen Moment die langen dunklen Monate.

Lenke Deine Konzentration und Aufmerksamkeit von außen nach innen, und finde in Deinem inneren Raum Licht, Liebe und Selbstbewusstsein. Ruhe, Entspannung und Gelassenheit

Bewusste sanfte Yogaeinheiten (insbesondere aus dem YIN -YOGA) unter dem Einsatz diverser Hilfsmittel, sowie Atemübungen (Pranayama) und Meditation helfen Dir dabei, loszulassen und Dich ganz der Schwerkraft hinzugeben. Dadurch kann Deine Energie wieder ungehindert durch Deinen Körper und Geist fließen. Nach deiner Auszeit fühlst Du Dich wunderbar geschmeidig und entspannt und kannst dem Alltag und den Frühling, der bald kommen wird freudig entgegen gehen..

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Das Morgenyoga bietet eine intensive Auseinandersetzung und Praxis mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation, das Abendyoga mit YIN -YOGA gibt Raum für viel Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Hier kannst Du Deine eigenen Grenzen erforschen und tief in die Schichten Deines Körpers eintauche. Blockaden können aufgelöst werden und unser Bindegewebe (Faszien) und Gelenke werden wieder geschmeidig.  Hier kannst Du Dich quasi schon auf den körpereigenen Frühjahrsputz vorbereiten... Die Bewegung an der frischen Luft zur Reinigung und Klärung von Körper und Geist mit einem BreathWalk in der Natur rundet das Programm ab.

Unterbringung 1

 

Gästehaus Gerdina in Norddorf auf Amrum

TOP hier: Preisgünstige Zimmer, einfache Ausstattung, ruhige Lage, Gemeinschaftsküche

 

ÜN ab 36 € im EZ

 

 

 

Unterbringung 2

 

Hotel Seeblick - Genuß & Spa Resort Amrum

www.seeblicker.de

 

Hier findet der Yoga Unterricht statt

 

ÜN ab 85 € im EZ

 


Ticket


"ACHTSAMKEIT" 1. - 4. FEBRUAR 2018 - Yoga Workshop

Yoga unterricht ca. 10 Stunden

Meditation und Traumreisen 

Tee, Wasser, Ingwerwasser

Obstkorb

Sauna Nutzung incl.

Breathwalk 1-2 Stunden - wetterabhänging

Transfer von der Fähre zur Unterkunft

180,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage


"Innere Ruhe" 10. - 13. Mai

Ich lade Dich herzlich ein zu diesem Workshop im Frühling

auf der wunderschönen Insel Amrum.

In diesem Workshop geht es um Deine innere Ruhe & um Gelassenheit im Alltag.

Du sammelst neue Energie und füllst Deine Speicher ( Deine Zellen ) neu auf!

 

Wir starten den Tag aktiv mit Breathwalk am Strand,

Yoga, Pranayama und Meditationen. 

Anschließend gibt es ein gemeinsames Frühstück.

 

Am Abend treffen wir uns zum Yin Yoga.

Hier kannst Du Dich ganz hingeben und lernen, Dich sanft anzunehmen.

Das Yoga Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene Yogies geeignet. 

 

Wir werden viel Zeit in der Natur verbringen. Und Du wirst erleben, wie die Energie unserer Mutter Erde

auch Dir neue Energie schenken wird. Ganz von allein. 


Unterbringung

 

Die Unterbringung ist im Garni Hotel Anka in

Norddorf. Die Übernachtung im Einzelzimmer mit Frühstück kannst Du direkt mitbuchen.

Kommt Ihr zu 2 und möchtet ein Doppelzimmer? Auch das ist möglich. Einfach nachfragen per Mail an: julia.spiess@praxisfuergesundheit-amrum.de

Das Hotel wird bei booking com mit 9.7 Punkten bewertet.

Es ist ein familiengeführtes 4 Sterne Hotel. Weitere Infos über das Hotel findest Du hier

www.anka-hotel.de

 

ÜN ab 65€ im EZ incl. Früstück und Spa Benutzung


Tickets


Yoga Workshop "Innere Ruhe" 10. - 13. Mai 2018

Yoga Unterricht ca. 14 Stunden

Meditation

Breathwalk am Strand

Tee, Ingwerwasser, Wasser

Sauna Nutzung

Fitnessraum

Shuttle Service von der Fähre zum Hotel

 

240,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage


Workshop "Herbst Auszeit"

31. Oktober - 4. November 2018

Yoga Herbst Auszeit auf Amrum

 

Lenke Deine Konzentration und Aufmerksamkeit von außen nach innen, und finde in Deinem inneren Raum Licht, Liebe und Selbstbewusstsein. Ruhe, Entspannung und Gelassenheit.

Bewusste sanfte Yogaeinheiten (aus dem YIN -YOGA) unter dem Einsatz diverser Hilfsmittel, sowie Atemübungen (Pranayama) und Meditation helfen Dir dabei, loszulassen und Dich ganz der Schwerkraft hinzugeben. Dadurch kann Deine Energie wieder ungehindert durch Deinen Körper und Geist fließen. Nach deiner Auszeit fühlst Du Dich wunderbar geschmeidig und entspannt und kannst deinem Alltag  entspannt entgegen gehen..

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Die morgenliche Yoga Stunde bietet Dir eine intensive Auseinandersetzung mit Pranayama ( Atemübungen ), Meditationen und dynamischen Yoga Elementen aus dem Vinyasa Yoga.

Am Abend erfährst Du durch YIN -YOGA viel Raum für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Hier kannst Du Deine eigenen Grenzen wahrnehmen, erforschen und tief in die Schichten Deines Körpers eintauche. Yin Yoga gibt die die Möglichkeit, sanft Blockaden zu lösen und Faszien ( Bindegewebe ) und Gelenke geschmeidig zu halten.

Die Bewegung an der frischen Luft zur Reinigung und Klärung von Körper, Geist mit einem BreathWalk in der Natur rundet das Programm ab.

Unterbringung 1

 

Gästehaus Gerdina in Norddorf auf Amrum

TOP hier: Preisgünstige Zimmer, einfache Ausstattung, ruhige Lage, Gemeinschaftsküche

 

ÜN ab 36 € im EZ

 

 

 

Unterbringung 2

 

Hotel Seeblick - Genuß & Spa Resort Amrum

www.seeblicker.de

 

Hier findet der Yoga Unterricht statt

 

ÜN ab 85 € im EZ

 


Ticket


"Herbst Auszeit" 31. Oktober - 4. November

Yoga Unterricht ca. 14 Stunden

Meditation

Breathwalk am Strand

Tee, Ingwerwasser, Wasser

Sauna Nutzung

Shuttle Service von der Fähre zum Hotel

 

240,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage