"Herzmomente"

Yoga & Wandern Auszeit auf Amrum

12. - 19. Oktober 2019

Unterkunft: Hotel Anka

Norddorf auf Amrum

Incl. folgender Leistungen:

10 Yoga Einheiten ( Hatha, Vinyasa und Yin Yoga ) mit Meditationen, Bosy Scan, Achtsamkeitsübungen
Breathwalk
Gehmeditation
Silent Walk
Waldbaden
2 Inselwanderungen ( an wetterfeste Kleidung denken )
Ingwerwasser, Tee, Wasser
Spa Nutzung
Nutzung des Fitnessstudios "Eilun Fit"
Ausflug zum Leuchtturm ( wetter-abhängig )
Wattwanderung

Beispiel eines Tagesablaufes:

Wir beginnen um 8 Uhr mit Yoga und einem gemeinsamen Frühstück im Anschluß.
Um 11 Uhr treffen wir uns zu einem Breathwalk,( Gehmeditation mit Atemübungen - Pranayama und Yoga Übungen ) .
An diesem Vormittag ca. 8 km an dem endlosen weiten Sandstrand an der Amrumer Westküste entlang nach Nebel und durch den wunderschönen Amrumer Wald zurück zur Unterkunft, Zum Mittagessen kehren wir in einem der schönen friesischen Lokale ein.
Dann können wir uns zurück ziehen, ehe wir den Nachmittag frei haben um unsere Herzendinge zu erledigen. Vielleicht eine Massage genießen oder ein Buch lesen.
Um 17.00 Uhr erleben wir eine geführte Traumreise, meditieren oder üben uns in entspanntem und regenerativem Yin Yoga.
Wer möchte kommt abends mit zum gemeinsamen Dinner in ein Restaurant.

"Bevor die Sonne untergeht, vergib!"

...hawaiianisches Sprichwort

Wandern

Wir wandern täglich zwischen 6 bis 20 km. Das Tempo ist moderat, so das jeder mithalten kann. Aber letzten Endes entscheidest Du, was und wie viel Dir gut tut.

Gesundheitliche Einschränkungen? Bitte spreche vorab mit Deinem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker ob Wandern & Yoga für Dich eine geeignete Maßnahme ist.

Die Wander- & Yogawoche wirkt sich optimal aus auf Deinen Körper, Geist und Deine Seele.

Du baust ganz nebenbei Stress ab. Wandern & Yoga wirkt als Prophylaxe verschiedenstens Volkskrankheiten entgegen wie Diabetes, Adipositas, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen und Burn Out. Sie ersetzt jedoch keinesfalls Arztbesuche oder Therapien.

Jedoch kann Sie Deinen Prozess der Heilung und Genesung fördern und Deine Selbstheilungskräfte durch die intensive Nähe zur Natur und der bewusste Umgang mit Dir selbst durch Yoga aktivieren.

Yoga

Das Yoga gut ist für unseren Körper, hast sich inzwischen weitestgehend herumgesprochen.

Doch Yoga bewirkt noch so viel mehr. Ich möchte Dich daher herzlich einladen, während deine Herzmomente Yoga- & Wanderwoche Dich auf eine wundervolle Reise zu Dir selbst zu begeben.

Übe Yoga, tauche eine in die Yoga Philosophie und Du wirst überrascht sein, wie wundervoll Yoga auf Dich wirken kann.

Die Woche ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogies geeignet.

Wir praktizieren täglich Yoga mit Atemübungen und Meditationen. Individuell wird jeder Teilnehmer dort abgeholt, wo er gerade steht. Auch hier gilt, alles kann, nichts muss. Es geht um Achtsamkeit und Harmonie.

Innere Ruhe, Gelassenheit und des erleben des eigenen Selbst.

In dieser Woche wir Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga prakiziert.

Unterkunft

Unsere Unterkunft wird sein:

Hotel Anka

Neig Sigh 8

25946 Nordorf auf Amrum

04682 / 736

www.anka-amrum.de

Wichtig:

Die Unterkunft ist im Preis nicht enthalten und ist vor Ort an den Betreiber des Hotels zu bezahlen.

Die Reservierung der Zimmer erfolgt automatisch bei Buchung des Retreats.

Kosten incl. Frühstück

Einzelzimmer 504 €

Doppelzimmer 420 € p.P.

Early Bird Preis: 399€ bis zum 30.06.19

Wander & Yoga Woche "Herzmomente" auf Amrum 12. - 19. Oktober 2019

Wander & Yoga Woche " Herzmomente" auf Amrum 12. - 19. Oktober 2019

10 Yoga Einheiten Yoga, Meditation
Breath Walk, Silnet Walk, Gehmeditation
2 Inselwanderungen ( an wetterfeste Kleidung denken )
Ingwerwasser, Tee, Wasser
Spa Nutzung
Fitnessstudio Eilun Fit
Waldbaden
Ausflug zum Leuchtturm ( wetterabhängig )
Wattwanderung
2 gemeinsame Dinner ( seperat zu zahlen )

449,00 €

inkl. MwSt.

verfügbar

Deine Yoga Lehrerin

Julia Spiess

"Yoga verändert, positiv und nachhaltig. Stärkt deinen Character und weckt Deine innere Kraft, Weißheit und Intuition. Schult Deinen Geist, öffnet Herzen, verbindet Menschen. läßt Dich lieben und leben!

Yoga schenkt uns Raum für Emotionen in unserer oft so harten Welt"