Yoga Kurs für Beginner


Mittwochs 18.30 - 21 Uhr

Hotel Anka - Nei Stigh - Norddorf

kleine Gruppe - daher unbedingt anmelden


Was erwartet Dich bei Deinem Yoga Kurs?

 

  • Du lernst Pranayama ( Atemübungen aus dem Yoga ) und erfährst etwas darüber, wie wichtig unser Atem, der ja eigentlich so selbstverständlich ganz von alleine geschieht, eigentlich tatsächlich für uns ist und wie Du Dich selbst in stressigen Lebenssituationen anhand Deines eigenen Atems beruhigen kannst.
  • Du lernst einige klassische Asanas ( Übungen aus dem Yoga ), die Deinen Körper und Deinen Geist ganz nebenbei kräftigen und Dich flexibel und geschmeidig machen. 
  • Und Du lernst Meditationen kennen. Atemmeditationen, geführte Meditationen, Meditationen, die Dir und Deiner Seele gut tun werden. Auch wenn Du bisher in Deinem Leben noch nie zuvor etwas damit zu tun hattest, möchte ich Dich von Herzen dazu einladen, Dich einfach mal auf diese wunderbare Reise zu Dir selbst einzulassen. 

 

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

 

Egal, ob Du mit Yoga anfangen möchtest oder bereits Yoga Erfahrungen sammeln konntest. Der Kurs ist für Dich dann geeignet, wenn Du Dir und Deinem Körper, etwas schenken möchtest, was Dir nachhaltig Freude bereiten und gut tun wird.

 

Yoga Matten sind vorhanden. Bitte denke an bequeme Kleidung. Für die Entspannung empfehle ich Dir warme Socken und eine Decke mitzubringen. Wenn Du vorab Fragen hast oder ich Dir helfen kann, Deine Ängste, Zweifel, Vorurteile zu zerstreuen, ruf gerne an. Gerne bin ich als persönliche Ansprechpartnerin für Dich da!