Yoga Kurs für Beginner


Hotel Anka - Nei Stigh - Norddorf

kleine Gruppen - Bitte unbedingt vorher anmelden

Gäste sind willkommen

 

 

6 Termine - Kurskosten 72 € / Einzelstunde 15 €

  • So 23. 09. um 17.00
  • So 30. 09. um 17.00
  • Mi 10. 10.  um 18.30
  • So 14. 10. um  9.30 
  • So 28. 10. um 17.00
  • So 04. 11. um 17.00

 

8 Termine - Kurskosten: 96 € Einzelstunde: 15 €

  • Mi 7.11. um 18.30
  • Mi 14.11. um 18.30
  • Mi 21.11. um 18.30 
  • Mi 05.12. um 18.30 
  • So 09.12. um 17.00
  • Mi. 12.12. um 18.30
  • Fr. 21.12. um 18.30
  • So 23.12. um 9.30 ( anschließend gemeinsames Weihnachtsbrunchen für alle Amrumer Yogies & Gäste )

 

Die Kurse sind für jeden geeignet, der Yoga gerne kennen lernen oder seine Kenntnisse vertiefen möchte.

Solltest Du zu einem Termin terminlich verhindert sein, kannst Du Stunde bei dem nächsten Kurs nachholen.

 

Inhalte: Atemtechniken, Entspannungstechniken, Meditation & Asanas 

 

( Yoga Übungen ). Unterrichtet wird Hatha, Vinyasa & Yin Yoga.

 

Anm. 0151 / 15542236 oder per Mail

 


Was erwartet Dich bei Deinem Yoga Kurs?

 

  • Du lernst Pranayama ( Atemübungen aus dem Yoga ) und erfährst etwas darüber, wie wichtig unser Atem, der ja eigentlich so selbstverständlich ganz von alleine geschieht, eigentlich tatsächlich für uns ist und wie Du Dich selbst in stressigen Lebenssituationen anhand Deines eigenen Atems beruhigen kannst.
  • Du lernst einige klassische Asanas ( Übungen aus dem Yoga ), die Deinen Körper und Deinen Geist ganz nebenbei kräftigen und Dich flexibel und geschmeidig machen. 
  • Und Du lernst Meditationen kennen. Atemmeditationen, geführte Meditationen, Meditationen, die Dir und Deiner Seele gut tun werden. Auch wenn Du bisher in Deinem Leben noch nie zuvor etwas damit zu tun hattest, möchte ich Dich von Herzen dazu einladen, Dich einfach mal auf diese wunderbare Reise zu Dir selbst einzulassen. 

 

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

 

Egal, ob Du mit Yoga anfangen möchtest oder bereits Yoga Erfahrungen sammeln konntest. Der Kurs ist für Dich dann geeignet, wenn Du Dir und Deinem Körper, etwas schenken möchtest, was Dir nachhaltig Freude bereiten und gut tun wird.

 

Yoga Matten sind vorhanden. Bitte denke an bequeme Kleidung. Für die Entspannung empfehle ich Dir warme Socken und eine Decke mitzubringen. Wenn Du vorab Fragen hast oder ich Dir helfen kann, Deine Ängste, Zweifel, Vorurteile zu zerstreuen, ruf gerne an. Gerne bin ich als persönliche Ansprechpartnerin für Dich da!

 

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Termine Island Yoga Sep. - Dez. 2018
Termine im Überblick Sep. - Dez. 2018
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26. - 29. September 2018

 

Die kleine Yoga Auszeit auf Amrum

4 Tage Yoga - Natur - Meditation - Actsamkeit

 

Thema:

WORK - LIFE - BALANCE

 

Arbeit, Einkauf, Haushalt, Kinder, Partner, Eltern, Freunde, Beziehungen, Gesundheit, Sport, Leistung, Ehrgeiz, Fortschritt,... 

 

Die Liste unserer persönlichen Herausforderungen, die uns unser Alltag täglich stellt, ist lang. Oft zu lang, um Achtsamkeit, Ruhe und inneren Frieden finden zu können. Wie im Hamsterrad rennen wir unaufhörlich von Termin zu Termin und merken nicht einmal, das wir immer schneller und schneller werden, bis uns irgendwann die Luft weg bleibt. 

 

Doch das muss nicht passieren. 

Es gibt einen Weg raus aus dem Hamsterrad und rein in das Leben.

Ein Leben mit Ruhe und mit innerer Gelassenheit auf dem Weg zur Lebensfreude und zu Dir Selbst.

 

Dazu musst Du nicht einmal große Veränderungen herbei führen. Zumindest nicht gleich am Anfang, ( Es sei denn, Du willst es... )

Mit kleinen Tools für eine gesunde Work - Life - Balance möchte ich Dein Leben bereichern und Dich unterstützen auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude, Glück & Harmonie.

 

YOGA - MEDITATION - ACHTSAMKEIT 

 

Mit allen Sinnen erleben

 

Namaste

 

Dich erwartet:

6 Yoga Einheiten

Yin Yoga

Meditation

Dynamische Morning Flows

Meditation

Breathwalk am Strand

Achtsamkeitsübungen

Inselwanderungen

Sauna Nutzung & Spa 

Ruhe & Entspannung

Tagebuch für Deine persönliche Erfahrungen

 

Wer möchte, kann sich bei einer Massage verwöhnen lassen.

 

weitere Infos über PN

 

Ich würde mich freuen, Dich persönlich kennenzulernen.