Yoga & Detox Wochen

auf der Nordseeinsel Amrum

Die Yoga & Detox Wochen auf der Insel Amrum sind bedacht zusammen gestellt,

 

Sie kräftigen Dich körperlich und mental.

Fühl Dich durch Reinigung von Innen nach Außen belebt und befreit. 

Durch ein abgestimmtes Programm mit gesunder & wohltuenden Detox Kost, kräftigenden, tiefenentspannenden Asanas ( Körperübungen ),  zellreinigender Pranayama (Atemübungen ), wunderschönen liebevoll geleiteten Meditationen, Achtsamkeitsübungen und liebevollen Massagen erweckst Du Deine ursprüngliche und natürliche Kraft und Stärke in Dir.

 

Die Kraft der Natur, die Umgebung des Meeres und eine liebevolle  Atmosphäre geben Dir Geborgenheit und Sicherheit, so dass Du Dich auf Dich konzentrieren kannst. Alles gemeinsam sensibilisiert Dein Bewusstsein und ein klarer Geist gibt Dir Kraft und Energie, Dich weiterzuentwickeln und zu transformieren.

 

 

Was erwartet Dich?

 

Yoga am Strand,

Du lernst verschiedene Arten der Meditationen kennen.

Wir üben Pranayama ( bewusstes Atmen ), 

Breathwalk & Wanderungen durch die traumhafte Insel Amrum.

 

Wir üben dynamisches Yoga vormittags und regeneratives Yoga am Abend.

Yogaphilosophie vertieft den praktischen Unterricht und Gespräche unsere Gedanken in Lebensfragen.

Köstliches, gesundes und veganes Essen, der Austausch mit netten Menschen, und die liebevollen Massagen runden diese Erfahrung ab. Diese Kombination hat die Kraft, Dich wieder lustvoll bei Dir selbst ankommen zu lassen. Wir üben mit Leichtigkeit in sanft ansteigender Intensität und bauen Kraft und Gesundheit nachhaltig auf.

 

Längeres Üben am Stück leitet tief greifende Erfahrungen und Transformation ein.

Dieses Retreat ist für Yoga Neulinge und Yogis mit Vorerfahrung gleichermaßen geeignet. Wir werden eine kleine Gruppe sein, so dass jeder Schüler individuell betreut werden kann. (Bitte dennoch Rücksprache über Yoga Vorerfahrungen halten.)

 

Erholung und Regeneration hat in diesem Retreat auf Amrum eine besonders tiefe Qualität.

Durch die Verbindung von einem besonderen Yoga Übungsprogramm mit „Seele-baumeln-lassen“ in der großartigen Weite und der Schönheit der Natur.

 

Es bleibt Dir auf jeden Fall freie Zeit in der heilsamen Meeresluft.

Zum Baden, Radfahren, für Spaziergänge durch eindrucksvolle Dünenlandschaften, Zum Träumen, Verweilen, Vögel beobachten, Wandern durch Wald und Heide, die Insel entdecken, Wattwandern oder Rasul im Wellnessbad.

 

Entspannende energetische Massagen, wie zum Beispiel die Lomi Lomi Nui, eine hawaiianische Heilmassage, oder Fußreflexzonenmassage,  können zusätzlich gebucht werden.

 

 

YOGA

 

Unterrichtet wird Hatha - und Vinyasa Yoga. Geprägt von der Yesudian Tradition,

klar, präzise und fundiert.

Kraftvolles und dynamisches Üben ergänzt sich durch erholsame und regenerative Haltungen.

So das jede Stunde für sich sinnvoll aufeinander aufbaut und abschließt. Das Motto und die Struktur der täglich unterschiedlichen Sequenzen kümmern sich um alle wichtigen Bereiche des Lebens und bauen aufeinander auf. So geht es zum Beispiel in den Sequenzen um allgemeine Lebensfragen, die uns philosophisch beschäftigen. Um Gesundheit, Liebe oder Beziehungen.  Um Körper, Geist und Seele. Um unsere Erdung und genaue Ausrichtung des Körpers. Befreiung von Blockaden der Wirbelsäule und der Gelenke, sowie unserer Emotionen.

Und vielleicht erlebst Du einen reinen & freien, mentalen Bewusstseins - Zustand. Geleitete meditative Wahrnehmungen des Körpers und des Atems stimulieren das Unterbewusstsein und beruhigen das Nervensystem.

Körper, Geist und Seele werden mit Humor und Hilfestellungen liebevoll durch eine Transformation geführt und lassen dich über Deine Grenzen hinauswachsen.

Das befreiende Gefühl nach dem Üben und den wachen Geist nimmst Du mit hinaus in die Weite der Natur.

 

Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt. Jeder Teilnehmer erhält entsprechende  Aufmerksamkeit. So wird das Yoga & Detox Retreat einen persönlichen und familiären Charakter haben, der Dir viel Raum und Zeit gibt, Dich in Deine Praxis und in Dich Selbst zu vertiefen. 

 

Es ist möglich, den Yogakurs separat zu buchen. Bitte halten Sie diesbezüglich Rücksprache mit der Kursleiterin.

Was bedeutet Retreat eigentlich?

Retreats ( Auszeit vom Alltag ) sind Wendepunkte im Leben. Hier ist Zeit für Neueinschätzung,

Neuausrichtung. Zeit für Regeneration und Heilung.