Wandern & Yoga Urlaub auf Amrum

16. - 23. September 2018

Work - Life - Balance

Incl. folgender Leistungen: 

  • 7 ÜN incl Frühstück im DZ ( Einzelzimmer gegen Aufpreis möglich ), Tee & Wasser steht während des Aufenthaltes für Sie bereit.
  • 10 Yoga Einheiten, Meditation & Achtsamkeitsübungen
  • 2 Insel Wanderungen ( an wetterfeste Kleidung denken )
  • Wattwandwerung
  • Leuchtturmbesuch                    ( wetterabhängig )
  • Spa & Wellnessnutzung

Beispiel eines Tagesablaufes:

  • Wir beginnen den Tag mit Yoga Einheiten ab 8:00 Uhr.. Je nach Wetter üben wir am Strand oder im Yoga Raum.
  • Die Wanderung an diesem Tag führt uns über den weiten Amrumer Sandstrand, entlang des Meeressaumes, durch die Dünenlandschaft zum Quermarkenfeuer, von wo aus wir ein wunderschönes Panorama der Insel erblicken können. Von dort aus geht es weiter zum Steinzeithaus und zum Naturschutz Gebiet Vogelkoje. Durch den wunderschönen Amrumer Wald zurück zur Unterkunft nach Norddorf.
  • Den Nachmittag haben wir zur freien Verfügung, um genug Zeit für unsere Herzens Dinge. zu haben. Vielleicht um eine Massage zu genießen oder um ein Buch lesen. 
  • Um 17.00 Uhr beginnt die abendliche Yoga Einheit. mit regenerativem    Yin Yoga und harmonischen liebevoll geleiteten Meditationen. 
  • Zum Dinner stehen diverse Restaurants zur Verfügung. .

WanderN


Wir wandern zwischen 6 bis 12 km. Das Tempo ist moderat, so das jeder mithalten kann. Aber letzten Endes entscheidest Du, was und wie viel Dir gut tut.

 

Gesundheitliche Einschränkungen? Bitte spreche vorab mit Deinem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker und gerne auch mit mir, ob Wandern & Yoga für Dich eine geeignete Maßnahme ist. Fakt ist,

die Wander- & Yogawoche wird sich auswirken, auf Deinen Körper, Geist und Deine Seele.

 

ENJOY & RELAX

 

Ganz nebenbei baust Du Deinen Stress ab, mobilisierst und aktivierst Deine inneren Kräfte.

Wandern & Yoga wirkt als Prophylaxe bei verschiedenstens Volkskrankheiten. Wie zum Beispiel Diabetes, Adipositas, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen Depressionen und dem  Burn Out. Sie ersetzt jedoch keinesfalls Arztbesuche oder Therapien.

Yoga & Wandern kann, da sind sich alle einige, Deinen Prozess der Heilung und Genesung fördern und Deine Selbstheilungskräfte durch die intensive Nähe zur Natur und der bewusste und achtsame Umgang mit Dir selbst aktivieren.

 

Yoga


Das Yoga gut ist für unseren Körper, hast sich inzwischen weitestgehend herumgesprochen. Das Yoga jedoch noch viel mehr kann, leider bisher noch nicht. Ich möchte Dich daher herzlich einladen, während deine Wanderwoche Dich mit mir eine liebevolle Reise zur dir Selbst zu begeben. Lerne Dich und Deinen Körper auf liebevolle Art und Weise kennen, spüre die Leichtigkeit des Lebens und erfahre, wie es sich anfühlt, wenn Du Dich Selbst mit allem was zu Dir gehört, annimmst.

 

"Mein Wunsch wäre es, Dir in dieser Woche etwas mitgeben zu können, das Dein Leben langfristig bereichern und erleichtern kann. So steht diese Woche unter dem Motto:

 

 Work - Life Balance"

 

Wir praktizieren täglich Yoga mit Achtsamkeitsübungen, Pranayama und Meditationen. Individuell wird jeder Teilnehmer dort abgeholt, wo er gerade steht. Auch hier gilt, alles kann, nichts muss. Es geht um Achtsamkeit und Harmonie.

Innere Ruhe, Gelassenheit und des erleben des eigenen Selbst.

 

In dieser Woche wird Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga prakiziert.

Unterkunft


 

Hotel Anka

Nei Stogh 10

25946 Norddorf auf Amrum

 

 www.anka-amrum.de



Wander & Yoga Woche "Work - Life Balance" auf Amrum 16. - 23. September 2018

Wander & Yoga Woche "Work - Life Balance" auf Amrum

 

Incl. folgender Leistungen: 

  • 7 ÜN incl Frühstück, Tee & Wasser steht während des Aufenthaltes für Sie bereit.
  • 10 Yoga Einheiten, Meditation & Achtsamkeitsübungen
  • 2 Insel Wanderungen ( an wetterfeste Kleidung denken )
  • Wattwanderung nach Föhr
  • Leuchtturmbesuch                    ( wetterabhängig )
  • Spa & Wellnessnutzung
  • Transfershuttle Hotel - Fähre

899,00 €

  • nur noch begrenzte Anzahl vorhanden