Wandern & Yoga Urlaub auf Amrum

14. - 21. April 2018

Unterkunft: Hotel Anka

Norddorf auf Amrum

Incl. folgender Leistungen: 

  • 7 ÜN incl Frühstück im DZ 
  • ca. 12 Std. Yoga, Meditation & Achtsamkeitsübungen
  • ca. 12 Std. Wandern ( an wetterfeste Kleidung denken )
  • Ingwerwasser, Tee, Wasser 
  • 30 Min Wellnessmassage
  • Spa Nutzung & Fitnessraum
  • Ausflug zum Leuchtturm ( wetter-abhängig )
  • Wattwanderung

Beispiel eines Tagesablaufes:

  • Wir beginnen den Tag mit Tee und / oder Ingwerwasser und einem leckeren gemeinsamen Frühstück.
  • um 9-30 Uhr starten wir mit Yoga und Breathwalk,( Gehmeditation mit Atemübungen - Pranayama und Yoga Übungen ) .Wir wandern an diesem Vormittag ca. 8 km an dem endlosen weiten Sandstrand an der Amrumer Westküste entlang und durch den wunderschönen Amrumer Wald zurück zur Unterkunft, 
  • Dann können wir uns zurück ziehen, ehe wir den Nachmittag frei haben  um unsere Herzendinge zu erledigen. Vielleicht eine Massage genießen oder ein Buch lesen. 
  • Um 17.30 Uhr erleben wir eine geführte Traumreise, meditieren oder üben uns in entspanntem und regenerativem Yin Yoga. 

Wandern

Wir wandern täglich zwischen 6 bis 20 km. Das Tempo ist moderat, so das jeder mithalten kann. Aber letzten Endes entscheidest Du, was und wie viel Dir gut tut.

 

Gesundheitliche Einschränkungen? Bitte spreche vorab mit Deinem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker ob Wandern & Yoga für Dich eine geeignete Maßnahme ist.

Die Wander- & Yogawoche wirkt sich optimal aus auf Deinen Körper, Geist und Deine Seele.

Du baust ganz nebenbei Stress ab. Wandern & Yoga wirkt als Prophylaxe verschiedenstens Volkskrankheiten entgegen wie Diabetes, Adipositas, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen und Burn Out. Sie ersetzt jedoch keinesfalls Arztbesuche oder Therapien.

Jedoch kann Sie Deinen Prozess der Heilung und Genesung fördern und Deine Selbstheilungskräfte durch die intensive Nähe zur Natur und der bewusste Umgang mit Dir selbst durch Yoga aktivieren.

 

Yoga

Das Yoga gut ist für unseren Körper, hast sich inzwischen weitestgehend herumgesprochen. Das Yoga jedoch noch viel mehr kann, leider bisher noch nicht. Ich möchte Dich daher herzlich einladen, während deine Wanderwoche Dich mit mir auf den Yoga Weg zu begeben. Lerne Dich und Deinen Körper auf liebevolle Art und Weise neu kenne.

 

Wir praktizieren täglich Yoga mit Atemübungen und Meditationen. Individuell wird jeder Teilnehmer dort abgeholt, wo er gerade steht. Auch hier gilt, alles kann, nichts muss. Es geht um Achtsamkeit und Harmonie.

Innere Ruhe, Gelassenheit und des erleben des eigenen Selbst.

 

In dieser Woche wir Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga prakiziert.

Unterkunft

 

Hotel Anka

Neig Sigh 8

25946 Nordorf auf Amrum

04682 / 736

www.anka-amrum.de


Wander & Yoga Woche " Zeit für Mich" auf Amrum 14.-21. April 2018

Wander & Yoga Woche 14.-21. April 2018 im Hotel Anka

Inclusive folgenden Leistungen

  • 7 ÜN incl. Frühstück im Hotel Anka in Norddorf auf Amrum im DZ ( EZ auf Anfrage )
  • ca. 12 Std. Yoga, Meditation & Achtsamkeitsübungen
  • ca. 12 Std. Wandern ( an wetterfeste Kleidung denken )
  • Ingwerwasser, Tee, Wasser 
  • 30 Min Wellnessmassage
  • Spa Nutzung & Fitnessraum
  • Ausflug zum Leuchtturm ( wetterabhängig )
  • Wattwanderung
  • Shuttle Service Fähre - Hotel

799,00 €

  • verfügbar

Hier findest Du einige Infos über die Woche zum Runterladen und Lesen. Viel Spaß!

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Wander und Yogawoche 17-24.3.18.pdf
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Programm 17. - 24. 03. 18.pdf
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