Kleine Yoga Auszeit

"Biike meets Yoga" - Wander & Yoga Retreat

5 Tage Ruhe & Entschleunigung auf Amrum

zum traditionellen Biike Brennen

19. - 23. Februar 2020

Insel in Flammen

Yoga Highlight an der Nordsee 

Das sollte man einmal erlebt haben

Biikebrennen - ein nordfriesischer traditioneller Brauch 

meets Yoga 

Komme zum traditionellen Biike Brennen zum Verabschieden des Winters nach Amrum.

Ruhe, inneren Frieden und Gelassenheit erwarten Dich hier.

Durchatmen & Entspannen

 

Traditionell verabschieden wir Nordfriesen uns beim Biikebrennen vom Winter.

Für Dich kann bei dieser kleinen Yoga Auszeit, der richtige Moment sein, im Schutz und der Geborgenheit der Insel alte Glaubensätze aufzuspüren, zu transformieren und in neue positive zu verwandeln um gestärkt und gereinigt in den Frühling zu gehen.

 

Yoga

Die 4 Elemente Erde, Wasser, Luft, Feuer werden uns in dieser Woche begleiten.

Im Yoga ergänzen sie sich gegenseitig und geben ein wohltuendes Gefühl von Balance und innerer Ruhe.

 

Erde: Für Stabilität, Sicherheit, Erdung und Vertrauen

Wasser: Alles ist im Fluss und im stetigen Wandel

Feuer: Für Erneuerung, Energie und Lebenskraft

Luft: Atmung ist Leben . Leben ist Atmen

 

Wir entdecken die Kraft der Elemente in uns durch Yoga,

spüren und fühlen sie in der Weite der Natur und finden so in unsere Kraft und Ruhe zurück.

 

Egal ob Du Anfänger bist, und Yoga für Dich kennen lernen und ausprobieren möchtest oder ob Du bereits Erfahrung im Yoga sammeln durftest.

 

Mit einem sanften Yoga Flow am Morgen beginnen wir den Tag. Wir fließen durch die Asanas und die Verweilung in einigen Übungen bietet eine intensive Auseinandersetzung mit Deiner Yoga Praxis und den Atemübungen (Pranayama).

 

Meditation wird uns in jeder Yoga Einheit begegnen, So kannst Du innere Ruhe finden, und bei Dir ankommen.

 

Das abendliche Yin Yoga gibt Raum für viel Achtsamkeit und Erforschung Deiner Selbst. Hier kannst Du Deine eigenen Grenzen erspüren und tief in Dein volles Potential eintauche. Blockaden werden sanft aufgelöst, Dein Bindegewebe (Faszien) und Deine Gelenke geschmeidig und Dein Geist klar & gelöst

 

Viel Bewegung an der frischen Luft, wie zum Beispiel eine Wattwanderung ( wetterabhängig ) runden das Programm harmonisch ab. 

 

Im Preis inbegriffen ist eine 30 minütige Wellnessbehandlung Deiner Wahl.

 

Optional kannst Du Deinen Erholungsfaktor in Deiner Yoga Auszeit mit einer wundervollen Wellnesstherapeutischen Massage noch mehr unterstützen und intensivieren.

Die Lomi Lomi Nui - die hawaiianische Heilmassage - verwöhnt sanft all Deine Sinne.

Sanfte Streichungen und liebevolles Kneten der Muskeln und des Gewebes lösen Ängste & Blockaden von Körper, Geist & Seele.

"Endlich wieder durchatmen" oder "Ich fühle mich so gelöst und frei" sind nur einige der begeisterten Kommentare der Kunden nach einer Lomi.

Die Lomi Lomi Nui ist eine ganz besondere Massage, deren Wirkung noch wochenlang nachspürbar ist. 



Das Hotel Anka in Norddorf auf Amrum

 

Die kleine Yoga Auszeit wird im Hotel Anka in Norddorf stattfinden. 

Wohlfühlen und Abschalten stehen hier an erster Stelle und das Personal des Familien geführten Hotels versteht es seit Jahren, seine Gäste zu verwöhnen & zu verzaubern.

Das maritimes Ambiente des Hotels hat seinen ganz eigenen besonderen Charme am friesischen Strand auf Amrum.

 

Mit Sauna, & Wellness und einem Yoga Raum findest Du hier alles, was Du für Deine persönliche Erholung und Entspannung brauchst!

Weitere Infos über das Hotel findest Du hier:

www.anka-hotel.de

 

Preise: DZ p.P. 63 € / EZ: 75 €  ( je ÜN )

Die Hotel Reservierung / Buchung erfolgt über mich.

Die Bezahlung des Hotels erfolgt vor Ort!



Early Bird Preis: 310 € bis zum 25.12.19


Buchung & Tickets

Biiken & Yoga 5 Tage Auszeit auf Amrum 19. - 23. Februar 2020

8 Yoga Einheiten ( Yin Yoga, Hatha & Vinyasa Yoga )
Meditationen
Inselwanderung 
Fackelwanderung zum Biike Feuer

Silent Walk

Wattwanderung ( wetterabhängig )
Tee, Ingwer Wasser
Seemannfrühstück vom Buffet

optional: traditionelles Grünkohlessen
Kostenfreies Parken
WLAN
Nutzung des Spa & Wellnessbereiches
Nutzung Fitnessstudios "Eilun FIT"
Saunatücher & Bademäntel für die Saunanutzung

incl. 30 Min. Wellnessmassage nach Wahl

gemeinsame Dinner in den Restaurants vor Ort

350,00 €

  • nur wenige Plätze frei
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Im Preis nicht enthalten sind Mittag- und Abendessen.

So ist die Möglichkeit gegeben, die Speisen selbst auszuwählen oder mitzubringen.

 

Unser Tagesablauf

 

Mittwoch:

Beginn: 18:00 im Hotel Anka (bitte vorher einchecken)

 

Willkommen und ruhige Yoga-Einheit

Kleiner Spaziergang und Abendessen

 

Donnerstag

Dynamische Yoga Morgenstunde

Gemeinsames Frühstück

Inselwanderung

Freie Zeit

Ruhige Yoga Abendstunde

Fackellauf & Biike Brennen

Dinner

 

Freitag

Dynamische Yoga Morgenstunde

Gemeinsames Frühstück

Wattwanderung von Amrum nach Föhr

Freie Zeit

Ruhige Yin Yoga Abendstunde & Meditation

Dinner

 

Samstag

Dynamische Yoga Morgenstunde

Gemeinsames Frühstück

Silentwalk

Wellnessmassagen

Freie Zeit

Yin Yoga & Meditation

Dinner

 

Sonntag

Dynamische Yoga Morgenstunde

Gemeinsames Frühstück

Ende: ca. 10:00 

 

Nach Möglichkeit und Kapazität des Hotels ist es möglich bereits am Vortag anzureisen. 

Die Hotel Reservierung / Buchung erfolgt über mich.

Die Bezahlung des Hotels erfolgt vor Ort!



Amrum - die Insel der Freiheit



aNMELDEBOGEN FÜR DAS RETREAT ZUM rUNTERLADEN

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