Kleine Yoga & Wander Auszeit

"5 Elemente Retreat"

4 Tage Selbstheilung & Selbstfürsorge auf Amrum

28. - 31. Oktober 2021


Auftanken am Meer


Einfach frei sein, den Alltag vergessen

und hinter Dir lassen.

Den Moment leben,

Ankommen bei Dir Selbst,

in Dir, mit Dir.

 

Mit Unterstützung der 5 Elemente der

TCM - traditionell chinesische Medizin - harmonisierst Du während dieser Auszeit Dein gesamtes Energiesystem - unterstützt Deinen Körper in Heilungs- und Regenerationsprozessen und

löst in Dir liebevoll Blockaden,

Körperlicher, mentaler oder seelischer Natur.

Nirgends gelingt das leichter, als auf Amrum! Denn Amrum ist ein wundervoller Kraftort, der Dich auf Deinem ( Yoga ) Weg und in Deinen Prozessen unterstützt.



Das Motto dieser Yoga Auszeit:

5 Elemente der 5 Elementelehre der traditionell chinesichen Medizin.

 

Das Yoga Programm ist für alle geeignet.

 

Egal ob Du Anfänger bist, und Yoga für Dich kennen lernen und ausprobieren möchtest oder ob Du bereits Erfahrung im Yoga sammeln durftest.

 

Das dynamische Yoga am Morgen bietet eine intensive Auseinandersetzung mit Deiner Yoga Praxis und den Atemübungen (Pranayama). Mit einer Meditation werden wir jede Yoga Einheit beginnen, um innere Ruhe zu finden, und um bei uns selbst anzukommen.

 

Das abendliche Yin Yoga gibt Raum für viel Achtsamkeit und Erforschung Deiner Selbst. Hier kannst Du Deine eigenen Grenzen erspüren und tief in die Schichten Deines Körpers eintauche. Blockaden werden sanft aufgelöst, Dein Bindegewebe (Faszien) und Deine Gelenke geschmeidig und Dein Geist klar & gelöst

 

Viel Bewegung an der frischen Luft, Silent Walk und Breath Walk runden das Programm harmonisch ab. 

 

Wellness & Lomi Lomi Nui

Optional kannst Du Deinen Erholungsfaktor in Deiner Yoga Auszeit mit einer wundervollen Wellnesstherapeutischen Massage unterstützen und intensivieren.

Die Lomi Lomi Nui - die hawaiianische Heilmassage - verwöhnt sanft all Deine Sinne.

Sanfte Streichungen und liebevolles Kneten der Muskeln und des Gewebes lösen Ängste & Blockaden von Körper, Geist & Seele.

 

"Endlich wieder durchatmen" oder "Ich fühle mich so gelöst und frei" sind nur einige der begeisterten Kommentare der Kunden nach einer Lomi.

Die Lomi Lomi Nui ist eine ganz besondere Massage, deren Wirkung noch wochenlang nachspürbar ist. 



Freu Dich auf:


  • Vinyasa Flow,
  • Yin Yoga,
  • Meditationen,
  • 5 Elementecoachingtools incl. Skript
  • Feuerritual
  • Wattwanderung,
  • Inselwanderung,
  • Silentwalk, Breathwalk,
  • Achtsamkeitsübungen

Intensive Momente mit Dir selbst voller Selfcareness, die Körper, Geist und Seele gut tun und Dir nachhaltig Entspannung bringen.


5 Elemente Yoga


Während des Yoga und der Meditationen tauchen wir ein in die 5 Elemente der TCM

 

Erde, Wasser, Holz, Feuer und Metall, um Dein gesamtes Energiesystem Deines Körpers und überall um Dich herum zu stärken, harmonisieren und zu nähren. Dieses Retreat wird Deine Selbstheilungskräfte in Dir aktivieren und Dich bis tief in jede Zelle stärken.



Das Hotel Anka in Norddorf auf Amrum

Unser Zuhause auf Zeit während der Yoga Auszeit

wird das Hotel Anka in Norddorf sein.

Wohlfühlen und Abschalten stehen hier an erster Stelle und das Personal des Familien geführten Hotels versteht es seit Jahren, seine Gäste zu verwöhnen & zu verzaubern.

Das maritimes Ambiente des Hotels hat seinen ganz eigenen besonderen Charme am friesischen Strand auf Amrum.

 

Mit Sauna, & Wellness und einem Yoga Raum findest Du hier alles, was Du für Deine persönliche Erholung und Entspannung brauchst!

Weitere Infos über das Hotel findest Du indem Du auf den Botton klickst.

 

Preise: DZ p.P. 74 € / EZ: 84 € ( Stand Mai 2020 )

Die Hotel Reservierung / Buchung erfolgt über mich.

Die Bezahlung des Hotels erfolgt vor Ort!




Buchung & Tickets



4 Tage Yoga auf Amrum 28. - 31. Oktober 2021

6 Yoga Einheiten, Meditation, 5 Elementecoachingtools, Wattwanderung

( wetterabhängig ), Feuerritual ( wetterabhängig ), Inselwanderung, Silentwalk, Breathwalk, Achtsamkeitsübungen

Seemannfrühstück vom Buffet
Kostenfreies Parken
WLAN
Nutzung des Spa & Wellnessbereiches

Nutzung des Fitnessstudios Eilun Fit
Saunatücher & Bademäntel für die Saunanutzung

380,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Nach dem Ticketkauf sende ich Dir per E - Mail weitere Informationen sowie den Anmeldebogen.

Diesen kannst Du Dir aber vorab bereits hier runterladen.


Download
Anmeldung
Anmeldebogen für alle Retreats.pdf
Adobe Acrobat Dokument 437.0 KB

Im Preis nicht enthalten sind Mittag- und Abendessen.

So ist die Möglichkeit gegeben, die Speisen selbst auszuwählen oder mitzubringen.

 

Unser Tagesablauf

 

Donnerstag:

Beginn: 18:00 im Hotel Anka (bitte vorher einchecken)

 

Willkommen und ruhige Yoga-Einheit: Thema Element Erde - Erdung und Ankommen

Kleiner Spaziergang und Abendessen

 

Freitag

Dynamische Yoga Morgenstunde: Thema Element Metall - Loslassen

Gemeinsames Frühstück

Wanderung

Freie Zeit

Ruhige Yoga Abendstunde & Meditation

Thema: Element Wasser - Stille & innerer Frieden

Abendessen

 

Samstag

Dynamische Yoga Morgenstunde: Thema

Holz Element - Neubeginn & Wachstum

Gemeinsames Frühstück

Wattwanderung von Amrum nach Föhr

Freie Zeit

Ruhige Yin Yoga Abendstunde & Meditation Thema Element Feuer: Herzenergie & Selbstliebe

Abendessen

 

Sonntag

Dynamische Yoga Morgenstunde: Thema Harmonisierung der Energiebahnen in Dir

Gemeinsames Frühstück

Ende: ca. 10:00 

 

Nach Möglichkeit und Kapazität des Hotels ist es möglich bereits am Vortag anzureisen. 

Die Hotel Reservierung / Buchung erfolgt über mich.

Die Bezahlung des Hotels erfolgt vor Ort!



Amrum - die Insel der Freiheit