Yoga als Weg der Selbsterfahrung
August 2023 auf Amrum
Yin Yoga & Meditation am 13.8. &
Yin Yoga & Faszien am 20.8.
3 Stunden Yin Yoga & Meditation für
Herz, Körper, Geist & Seele.
Wenn Du Dich oft überfordert, abgehetzt und energielos fühlst, dann ist Yin Yoga & Meditation genau das Richtige für Dich.
Denn oft hängt Dein fehlendes Wohlbefinden mit Deinen täglichen Herausforderungen im Alltagswahnsinn zusammen.
Nach der Traditionellen chinesischen Medizin leben wir heutzutage in einer sehr Yang-lastigen Welt. Und das bringt nicht nur Vorteile, sondern saugt vor allem auch viel Lebensenergie.
Gerade deshalb tut Yin Yoga soooo gut und bietet einen Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag durch mehr Weichheit, Entschleunigung und Loslassen.
In einer Yin Yoga Session werden Muskeln, Sehnen und Bänder in den verschiedenen Posen auseinandergezogen. Durch das lange Halten über mehrere Minuten kann sich das tief liegende Bindegewebe auflockern. Verklebte Faszien, lassen sich wieder lösen.
Du kannst mit Yin Yoga daher:
• Körperliche Dysbalancen ausgleichen,
• Sehnen und Bänder stärken,
• Verspannungen lindern oder vorbeugen,
• die Beweglichkeit der Gelenke fördern,
• Dich langfristig geschmeidiger bewegen,
• Dein Körpergefühl verbessern.
Darüber hinaus ist Yin Yoga eine effektive Anti-Stress-Methode und wirkt beruhigend auf Deinen Geist. Während Du eine Pose hältst, kannst Du Dich bewusst mit Deinem Atem verbinden und im Hier und Jetzt ankommen.
Du arbeitest an Deiner Beweglichkeit und findest nebenbei tiefe Entspannung.
Besser geht nicht, finde ich und biete daher in diesem Sommer Yin Yoga Workshops auf Amrum an.
Just breath & relax
"Re-Connect yourself"
Yin Yoga, Breath Work & Kakaozeremonie mit Dominik & Julia
Was ist Breath Work?
Atmen - die Essenz, die uns alle miteinander verbindet.
Der Atem führt dich zurück zu deiner inneren Weisheit.
Möchtest du ganz und gar bei dir sein?
Stress & Alltag für einen Moment hinter dir lassen?
Als zertifizierter Atemtrainer begleitet Dominik dich in einem sicheren Rahmen mit der speziellen Technik des integrativen Atems (auch bewusst verbundener Atem genannt und ähnlich zu holotropen Atmen)
auf eine ganz besondere Reise zu dir selbst.
Durch die Atmung lässt du automatisch den Alltag hinter dir und wirst nur in diesem Moment sein.
Perfekt um endlich
- richtig durchzuatmen,
- Gefühle & Anteile zu integrieren, die wir im Alltag unterdrücken,
- deinen Körper zu erkunden
- Freude, Lebendigkeit und (Selbst-) Liebe zu fühlen, zu integrieren und
- sich mit Dir selbst und deiner wahren Essenz zu verbinden,
- Dich mit der Quelle zu verbinden, um
- Visionen & innere Bilder zu empfangen und Dein Potenzial wahrhaftig zu erkennen.
- Selbstvertrauen zu stärken und Vertrauen zurück zu gewinnen,
- Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen
Die Atmung kann ein durchaus tiefgehender Prozess sein,
daher ist eine gemeinsame anschließende Phase zur Erholung und Integration wichtig.
// DAUER & ABLAUF //
25.8.23
ab 16 Uhr
Gesamte Zeremonie ca. 4 Std.
Ankommen und Einführung
Circeling
Kakaozeremonie
Breath Work
Yin Yoga
gemeinsame Integrationszeit
// INFO
50 € pro Person.
Mindestens 6 Teilnehmer.
für Tee & Snacks wird gesorgt
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit schweren Erkrankungen oder Neurodiversität
Bitte meldet Euch unbedingt vorab an.
Entweder über SMS, WhatsApp oder sprecht kurz auf dem AB:
0151 / 15542236
Bezahlt wird vorab über PayPal oder vor Ort in bar.
Ich wünsche uns allen, dass wir wunderschöne gemeinsame Yogastunden miteinander erleben werden, die uns inspirieren und uns die nötige Kraft und tiefe Entspannung bringen, die wir alle so dringend brauchen.
Wir sehen uns auf der Matte, Eure Julia
Tickets & Buchung Yoga Workshops
Yin Yoga Workshop
Yin Yoga Workshop
in Norddorf auf Amrum
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