Yoga als Weg der Selbsterfahrung

Workshops im November 2023 in Bayern



Ticket & Anmeldung


"Release & Let it Go" Yin Yoga & Meditation Workshop

Datum: 18.11.23

Zeit: 10.30 Uhr - 12.30 Uhr

Freu Dich auf:

Yin Yoga

Meditation

Entspannung & Embodyment

Loslass Ritual

30,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Retreat Day "Me Time Deluxe"

Datum: 19.11.23

Zeit: 10.30 Uhr - 17.30 Uhr

Ort: "Ganghofer80" in München

Freu Dich auf:

Yin Yoga

Meditativer Yoga Flow

Meditation

Kakaozeremonie

Re - Connetion Ritual

Entspannung & Embodyment

Me Time Momente 

uvm.

140,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Retreat Day "Re-Connect Yourself" mit Julia & Dominik am Starnberger See

Datum: 25.11.23

Zeit: 10.00 Uhr - 17.00 Uhr

Ort: Studio "YogaSee", Neuseebogen 24, Bernried am Starnberger See

 

Freu Dich auf:

Yin Yoga

Meditativer Yoga Flow

Breathwork & verbundener Atem

Meditation

Re - Connetion Ritual

Entspannung & Embodyment

Circle, Sharing & Austausch

Verbundenheit

uvm.

150,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Ablauf & Programm


18.11.23 Release & let it go


10,30 Uhr Opening Circle

10.45 Uhr Yin Yoga & Meditation

11.15 Uhr Closing Circle


19.11.23 me Time Deluxe


10,30 Uhr Opening

11 Uhr Meditativer Yoga Flow

12.30 Uhr Re - Connetion Ritual

Entspannung & Embodyment

 

Pause

 

14 Uhr Sharing & Me Time Moments

15 Uhr Kakaozeremonie 

15.30 Yin Yoga & Meditation

17 Uhr Closing Circle

 

25.11.23 Re -connect Yourself


10 Uhr Opening

10.30 Uhr Meditativer Yoga Flow

11.30 Uhr Re - Connetion Ritual

Entspannung & Embodyment

 

Pause

 

 13 Uhr Sharing & Circle

14 Uhr Breathwork 

15.30 Yin Yoga & Meditation

16.45 Uhr Closing Circle



Yin Yoga & Meditation "Release & let it go" am 18.11 &

Me Time Retreat Day "Herbstauszeit" am 19.11.

 

Ich biete Dir in meinen Workshops den Raum, in dem Du Dir bewusst Zeit für Dich nehmen kannst, um wieder ganz bei Dir anzukommen und loszulassen, was es loszulassen gibt.

 

Mit viel Liebe und Mitgefühl leite ich Dich durch Yin Yoga und Meditationen. Du erfährst lösende Übungen aus dem Embodyment und gemeinsam fließen wir durch einen achtsamen und meditativen Yoga Flow.

Herzöffende Kakaozeremonie und Re - Connection Rituale schaffen ein liebevolle Beziehung und begegnung mit Dir und mit anderen. 

Diese Zeit für Dich wirkt tief entspannend, nährt Deine Seele und hilft Dir, loszulassen.

Heilsam und befreiend für

Herz, Körper, Geist & Seele.

 

Wann ist dieser besondere Herbst Workshop etwas für Dich?

 

Wenn Du Dich oft überfordert, abgehetzt und energielos fühlst, dann sind meine Workshops "Herbstauszeit" genau das Richtige für Dich.

Denn oft hängt Dein fehlendes Wohlbefinden mit Deinen täglichen Herausforderungen im Alltagswahnsinn zusammen. 

 

Nach der Traditionellen chinesischen Medizin leben wir heutzutage in einer sehr Yang-lastigen Welt. Und das bringt nicht nur Vorteile, sondern saugt unendlich viel Lebensenergie. Denn wir verlieren in dieser schnellen Zeit jegliche Verbindung. Die Verbindung zu uns, zur Natur, zur universellen Energie. Die nährende, liebevolle Verbindung zu unseren Mitmenschen, 

 

Gerade deshalb tut vor allem Yin Yoga soooo gut und bietet einen Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag durch mehr Weichheit, Sanftmut, Entschleunigung und Loslassen.

 

In einer Yin Yoga Session werden Muskeln, Sehnen und Bänder in den verschiedenen Posen gedehnt. Durch das lange Halten über mehrere Minuten kann sich das tief liegende Bindegewebe auflockern. Verklebte Faszien, lassen sich wieder lösen. 

Doch Yin Yoga wirkt weit über die körperliche Ebene hinaus. Yin Yoga wirkt auf allen Ebenen,

 

Du kannst mit Yin Yoga daher: 

 

• Körperliche Dysbalancen ausgleichen,

• Sehnen und Bänder stärken,

• Verspannungen lindern oder vorbeugen,

• die Beweglichkeit der Gelenke fördern,

• Dich langfristig geschmeidiger bewegen,

• Dein Körpergefühl verbessern.

- Deinen Schlaf verbessern

- Entspannung und Ruhe finden

- tiefen inneren Frieden empfinden und Stress loslassen

- Blockaden lösen. Körperlich & Seelisch

 

 

Darüber hinaus ist Yin Yoga eine effektive Anti-Stress-Methode und wirkt beruhigend auf Deinen Geist. Während Du eine Pose hältst, kannst Du Dich bewusst mit Deinem Atem verbinden und im Hier und Jetzt ankommen. 

Du arbeitest an Deiner Beweglichkeit und findest nebenbei tiefe Entspannung.

 

All meine Erfahrungen aus dem Yoga, Yin Yoga, Meditationen, Embodyment, Coaching, Seelenreisen, Schamanismus, aus der Naturheilkunde und der Physiogtherapie fließen in meine Arbeit mit rein, so dass diese Workshops ganzheitlich auf allen Ebenen wirken.

 

Besser geht nicht, finde ich und biete daher in diesem Herbst Workshops im Münchener Raum an, um Dich in Deinen Prozessen zu unterstützen. 

 

Du bist willkommen.

Mit allem, was dazu gehört.



Just breath & relax

"Re-Connect yourself"

Yin Yoga, Breath Work, Kakaozeremonie uvm. mit Dominik & Julia





Was ist Breath Work?

Atmen - die Essenz, die uns alle miteinander verbindet.

Der Atem führt dich zurück zu deiner inneren Weisheit.

Möchtest du ganz und gar bei dir sein?

Stress & Alltag für einen Moment hinter dir lassen?

Als zertifizierter Atemtrainer begleitet Dominik dich in einem sicheren Rahmen mit der speziellen Technik des integrativen Atems (auch bewusst verbundener Atem genannt und ähnlich zu holotropen Atmen)

auf eine ganz besondere Reise zu dir selbst.

Durch die Atmung lässt du automatisch den Alltag hinter dir und wirst nur in diesem Moment sein.

 

Perfekt um endlich

- richtig durchzuatmen,

- Gefühle & Anteile zu integrieren, die wir im Alltag unterdrücken,

- deinen Körper zu erkunden

- Freude, Lebendigkeit und (Selbst-) Liebe zu fühlen, zu integrieren und

- sich mit Dir selbst und deiner wahren Essenz zu verbinden,

- Dich mit der Quelle zu verbinden, um

- Visionen & innere Bilder zu empfangen und Dein Potenzial wahrhaftig zu erkennen.

- Selbstvertrauen zu stärken und Vertrauen zurück zu gewinnen,

- Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen

 

Die Atmung kann ein durchaus tiefgehender Prozess sein,

daher ist eine gemeinsame anschließende Phase zur Erholung und Integration wichtig.

 

// DAUER & ABLAUF //

25.11.23 

ab 10 - 17 Uhr

Gesamte Zeremonie ca. 7 Std.

 

10 Opening

10,30 Embodyment & meditativer Yoga Flow

12 Breathwork

Circeling

ca. 13 Pause

14 Re - Connection Ritual

15 Yin Yoga & Meditation

16.30 gemeinsame Integrationszeit &

Abschlußcircle

 

// INFO

160 € pro Person.

kleine Gruppe: 6 - 8 Teilnehmer.

für Tee & Snacks wird gesorgt

 

Keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit schweren Erkrankungen oder Neurodiversität


Du bist von Herzen willkommen!



Anmeldung, Fragen, weitere Infos:


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