Yoga Sommer auf Amrum 2022

es wird magisch und wunderschön. ich habe mir so viele tolle specials überlegt für Euch. Freu dich auf:


Yoga am Strand von Juni - August

YIN Yoga Workshops

Yoga Sommer Amrum mit Special Guest Dominik Habermann im Juli

Yoga, Wander & Ayurveda Retreat im August



Yin Yoga Workshops



Zur Selbstbehandlung und Gesunderhaltung eignet sich Yin Yoga unterstützend ganz besonders.

Durch regelmäßiges üben der Yoga Asanas und Durchführungen der Übungen wird die Lebensenergie, die durch die Meridiane ströhmt und in der TCM Qi genannt wird, aktiviert und harmonisiert. In der TCM sagt man, das Krankheiten und Unwohlsein in Körper, Geist und Seele erst durch Blockaden im Energiefluss der Meridiane entsteht.

 

Durch den neu reaktivierten Energiefluss in diesen Energie-Leitbahnen, den Meridianen, werden sanft energetische Blockaden gelöst und darüber hinaus auf sanfte Art und Weise der Körper, der Geist und die Seele gleichermaßen gestärkt, harmonisiert und energetisiert,

 

Schmerzzustände, Stress, Disbalancen und chronische Krankheitszustände wie Migräne, Depressionen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Reizdarm, Firbromyalgien, uvm. können so Therapiebegleitend auf dem Weg der Heilung reduziert und behoben werden.


Tickets & Buchung Workshops

wähle einfach Deinen Termin bei der Buchung aus


Yin Yoga & Meditation 5.6. / 10.7. / oder 7.8.22

In diesem Yin Yoga Workshop wirst Du eine tiefe Entspannung erfahren, die nachhaltig andauern wird.

Meditativ begleite ich Dich in die Übungen hinein, so dass Dein Körper und Dein gesamtes System loslassen kann, um Raum zu schaffen für Dankbarkeit, Liebe und tiefen inneren Frieden. Just Breath & Relax.

Alle Asana ( Übungen ) werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Du braucht keine Vorkenntnisse zu haben.

Wir starten den Workshop mit einer Atemmeditation und enden die Sequenz im Shavasana ( Endentspannung ) mit einer geführten Mediation in Deine innere Welt. Bitte bring Dir eine Decke mit, warme Socken und etwas warmes zum Überziehen. Ich freue mich auf Dich.

 

Termine: 5.Juni ( Pfingstsonntag ) / 10. Juli / 7. August.

Den Termin wählst Du ganz einfach bei der Buchung aus. Im Anschluß erhälst Du eine Bestätigung.

Uhrzeit: 16 - 18.30 Uhr

Ort: Eilun Fit im Gewerbegebiet in Norddorf auf Amrum

45,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Yin Yoga & Faszien 17.7. oder 28.8.

In diesem Yin Yoga Workshop wirst Du eine tiefe Entspannung erfahren, die nachhaltig andauern wird.

Wir üben mit Faszien Bällen und Du spürst, wie wohltuend es sich anfühlt, wenn die Anspannungen in den Faszien sich lösen. Du erfährst im Workshop einigen der wichtigsten Punkte in Deinem Körper, die Du mit dem Faszienball bearbeiten kannst, um Schmerzen zu lindern und Blockaden zu lösen.

Du erfährst, wie dein Atem Dich bei der Entspannung unterstützt und was Du prophylaktisch oder therapiebegleitend tun kannst, um chronischen Schmerzzuständen, die sich in deinem Fasziensystem gespeichert haben zu lindern.

 

Alle Asana ( Übungen ) werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Du braucht keine Vorkenntnisse zu haben.

Bitte bring Dir eine Decke mit, warme Socken und etwas warmes zum Überziehen. Ich freue mich auf Dich.

 

Termine:  17. Juli / 28. August.

Den Termin wählst Du ganz einfach bei der Buchung aus. Im Anschluß erhälst Du eine Bestätigung.

Uhrzeit: 16 - 18.30 Uhr

Ort: Eilun Fit im Gewerbegebiet in Norddorf auf Amrum

45,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

....Ein Workshop ist auch eine wunderschöne Geschenkidee


Über Yin Yoga, Faszien & Stress


Mir sitzt was im Nacken!
Ich trage so viel auf den Schultern!
Rutsch mir doch den Buckel runter!
Kennst Du auch die Gefühle und Situationen, die hinter diesen Aussagen stehen?
Überforderung, zu viel Verantwortung, Stress, Druck, Verspannung, Frust, Unsicherheit & Angst. 
All das spiegelt sich in Deinem Körper und sehr häufig in Deinen Faszien wider. 
Faszien (lat. “Band”) gehören zu den wichtigsten Bestandteilen Deiner Sinnesorgane, da sich in Deinen Faszien die meisten Nervenzellen und Rezeptoren befinden.
Sie sind Teil des Bindegewebes, dessen Laufbahnen sich über den ganzen Körper erstrecken. Ihre Gesamtfläche ist größer als die der Haut.
Wusstest Du, dass jeder Mensch etwa 20 bis 25 kg Faszien mit sich herum trägt?
Wieso führt nun Stress zu einer Überlastung des Fasziengewebes und zu Verspannungen?
In Stresssituationen werden Hormone freigesetzt, die Deine Muskulatur und Faszien anspannen. Je mehr Stresshormone Dein Körper ausschüttet, desto mehr spannen sich Deine Faszien an. Dadurch nimmst Du unterbewusst Schonhaltungen ein, um den Schmerzen vorübergehend zu entkommen. Das Fasziengewebe wird überstrapaziert und verfilzt mit der Zeit.
Und das tut weh!

Die Folge sind Rückenschmerzen. Jedoch bemerkst Du diese im Normalfall erst dann, wenn der Stress vorüber ist und sich Deine Faszien wieder entspannen.
Entspannung und gezielte Dehnung sind neben Bewegung das A&O für einen gesunden Rücken. Denn leidest Du unter dauerhaftem Stress, sind Deine Faszien dauerhaft angespannt.
Die Konsequenz: Chronische Schmerzen im Nacken, den Schultern und dem Rücken, die insbesondere durch verklebte Faszien verursacht werden

Bei Workshop Yin Yoga & Faszien dreht sich daher alles um Deine Entspannung, Deine Faszien und die Regulation Deines Nervensystems. 
Denn im Moment ist es wichtiger denn je, die eigenen Ressourcen zu nähren und das Nervensystem zu stärken.
Und was wäre dafür besser geeignet als Yin Yoga in der Gruppe? Mir fällt auch nichts ein ;) Also sei dabei!
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Yin Yoga wirkt stressreduzierend und regenerierend, es stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Du wirst Dich danach tief geerdet, entspannt und klar fühlen.
Lasse Dich auf eine Reise zu Deinen inneren Ressourcen und Kraftquellen ein. Es wird magisch und einfach nur nährend, wohltuend und grenzerweiternd.
Der Kurs ist für alle Level geeignet. Ich freue mich auf Dich

 


Yoga am Strand 2022

Informationen für Yoga am Strand findest Du hier:


Infos, Anmeldung, Fragen


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Yoga Kurse Eilun Fit ab Juli 2022


Anmeldung im Studio

Dienstags im Eilun Fit

19 Uhr Yin Yoga & Meditation

Regeneratives & meditatives Yin Yoga

Dienstags 19 Uhr - 20.30 Uhr

 

Yin Yoga ist ein ruhiger und erholsamer Yoga Stil, der durch seine meditative und regenerative Wirkung auf unseren Geist unseren Körper nachhaltig entspannt und unserer Seele gut tut..

Alle Asanas werden passiv im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und 3 -5 Minuten, manchmal auch länger gehalten. Die Wirkung durch die lange Dehnung auf unseren Körper, hier spezifisch auf die Faszien, Sehnen und Bänder, hat oftmals einen überraschend lösenden Effekt, auf Blockaden köperlicher und auch seelischer Natur.