Online Yoga Events im Sommer

Entspannung pur für Körper - Geist - Seele - Herz

Im Juni ist "Zeit für Gefühle"


Nimm Dir Zeit für Gefühle, denn das Wahrnehmen von Gefühlen

 wie Trauer, Schmerz, Einsamkeit, Angst, Wut kann ungemein befreiend sein. Da wir im Alltag wenig Raum für diese Gefühle haben, neigen, wir dazu diese zu unterdrücken. Sobald wir jenen unangenehmen Gefühlen keinen Raum mehr geben, werden sie unbewusst, sie sinken in unseren "Keller"

und geben unseren Schattenanteilen Futter.

Diese beginnen zu rebellieren und machen sich dann am meisten bemerkbar,

wenn wir es am wenigsten gebrauchen können.

So sagt z.B. Rüdiger Dahlke sehr treffend: "Wo wir uns nicht freiwillig mit dem Schatten beschäftigen, wird er sich mit uns auf seine Art beschäftigen". Und die amerikanische Psychologin Debbie Ford erklärt:

"Die Gefühle, die wir unterdrückt haben, drängen darauf, anerkannt und integriert zu werden. Sie sind nur dann schädlich, wenn sie verdrängt werden, denn sie drohen hervorzubrechen, wenn es völlig unangemessen ist. Ihre hinterhältigen Attacken werden Sie gerade in den Bereichen Ihres Lebens behindern, die für Sie am wichtigsten sind."

Und sehr oft ist das die Beziehungsebene. Gerade die Menschen, die wir am meisten lieben, triggern uns auch am meisten. Hier wird die Arbeit mit deinen eigenen Schatten zur beziehungsfördernden Maßnahme. Denn wenn wir ihn kennengelernt, angenommen und integriert haben, werden wir nicht mehr so leicht etwas sagen oder tun, was den anderen verletzt oder sich in irgendeiner Weise destruktiv auswirkt.

Selbstliebe & Schattenarbeit. Auch hier ist die Integration unserer Schattenanteile wesentlicher Bestandteil davon, mit uns selbst ins Reine zu kommen und wahre Selbstliebe zu empfinden. Wir erinnern uns an alten Märchen und Mythen. Der Held muss erst seinen Weg ins Dunkle antreten und dem Drachen gegenüberstehen, bevor er den Thron besteigen kann. So sind wir auch dann erst mit uns selbst im Reinen, wenn wir uns mit all unseren Anteilen kennen- und lieben gelernt haben.

Yin Yoga ist auf diesem Weg eine wertvolle und heilsame Unterstützung.

 

Lass uns in den nächsten Yin Sessions in die Kraft Deiner Emotionen eintauchen

und Deinen Gefühlen Raum und Zeit geben. Integrativ & heilsam.

 

Ich freu mich auf Dich.

Namaste & Mahalo

Deine Julia


6.6. YIN YOGA & Meditation "Zeit für Gefühle" Licht und Schatten

90 Min Yin Yoga & Meditation incl. Aufzeichnung

Pfingstmontag, 6.6..22 um 19.30 Uhr "Licht & Schatten" incl. Meditation zum Umgang mit negativen Emotionen

 

Du brauchst: Deine Matte, 2 Kissen, 2 Decken, evtl. 1 Block und etwas zu trinken. Zeit für dich an einem Rückzugsort.

Gern Kerzen. Ich freue mich so sehr auf Dich.

20,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Verkörpere Deine Träume & Visionen


Erlebe einen wunderschönen Workshop mit Yin Yoga & Integratives Atmen mit Dominik Habermann - Atemtrainer & Bewusstseinscoach - und mir. Gemeinsam nehmen wir Dich mit auf eine Reise.
Sanftes Yin Yoga hilft Dir, ganz und gar bei Dir und in Deinem Körper anzukommen. Erlebe in Deinen Körper, wie es sich anfühlt, wenn Deine Träume wahr werden. Dein Geist entspannt, Faszien werden gedehnt, Blockaden sanft gelöst und eine tiefe Entspannung erlaubt Dir in deine grenzenlose Freiheit deiner Träume und Visionen einzutauchen.  

Und während du im Yin Yoga dich neugierig hingibt, dich öffnest für Wunder, lädt Dominik dich ein, über deine Atmung all das zu empfangen, wonach du dich im Herzen sehnst.

 

Was ist integratives Atmen?


Das integrativen Atmens oder auch bewusster verbundener Atem genannt ist eine dynamische Atemtechnik. Von Musik begleitet, aktiv & sanft zugleich, wird das diese Technik mittlerweile ebenfalls in Therapien angewendet. In einem sicheren Rahmen begleiten wir dich auf einer Reise zu dir selbst. Unser Atem ist dabei der effektivste & natürlichste Weg, nicht nur um Spannungen und Emotionen jeglicher Art im Körper bewusst loszulassen, sondern auch um Platz für Neues zu schaffen und kraftvolle Bilder & Visionen aus deiner vollen Tiefe zu erhalten.

Wir freuen uns auf dich und diese wundervolle transformative Reise.


3.7.22 Online Workshop - Yin Yoga & integratives Atmen mit Julia & Dominik

Sonntag 3.7.22 von 10 - 14.30 Uhr

 

Programm

10 - 12 Uhr Yin Yoga & Meditation "Verkörperung & Integration Deiner Träume und Visionen" mit Julia Spiess

12 - 12.30 Uhr - Pause für einen kleinen Snack

12.30 Uhr - 14.30 Uhr integratives Atmen mit Dominik Habermann

 

Du brauchst: Deine Matte, 2 Kissen, 2 Decken, evtl. 1 Block und etwas zu trinken. Zeit für dich an einem Rückzugsort.

Für die Pause einen kleinen leichten Snack.

Gern Kerzen. Wir freuen uns so sehr auf Dich.

 

Am Tag vor der Online Live Session bekommst Du den Zoom Link und weitere Infos, sowie eine Dokument zur Einverständniserklärung zur Teilnahme an der Atemreise zugesendet.

 

50,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Für weitere Infos über den Workshop, klicke auf den Button


In Balance mit Yin Yoga - Workshop


Yin Yoga Online Workshop über die 5 Elemente Lehre der TCM
live & online vía Zoom mit Theorie & Praxisteil
inkl. Workbook / Skript
𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦 & Inhalt
Ankommen und Meditation
Theorie & Coaching Impulse 5 Elemente der TCM
Yin Yoga Sequenz
Über den Workshop:
Alles ist Energie. Und Energie möchte fließen.
In unserem Körper fließt diese Energie durch Energiebahnen und versorgt unser ganzes System mit Energie. In der traditionell chinesischen Medizin nennt man diese Bahnen Meridiane.
Und die Meridiane werden den 5 Elementen der TCM zugeordnet.
Erfahre in dem Workshop, wie du anhand der 5 Elemente Lehre in Kombination mit Yin Yoga dein Energiesystem in Balance bringen kannst, Blockaden sanft lösen kannst und auf sanfte Art und Weise dein gesamtes System harmonisierst.
So beugst du Krankheiten vor und aktivierst optimal deine Selbstheilungskräfte.
Auch Emotionen sind nichts anderes als Energie in Bewegung. So ist auch jedem Element eine Emotion zugeordnet. Wir schauen und gemeinsam an, was du tun kannst, wenn dich Ängste kontrollieren und wie du mit Unterstützung von der TCM deinem System Sicherheit und Vertrauen geben kannst, so dass die Angst in dir sich beruhigen kann.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

YIN YOGA Workshop "in Balance mit den 5 Elementen incl. Skript"

2,5 Stunden Yin Yoga Workshop incl. Skript

Du erhälst mit dem Kauf den Link zum Online Workshop und kannst den Workshop ganz entspannt in Deinem Tempo machen und erleben.

 

Du brauchst: Deine Matte, 2 Kissen, 2 Decken, evtl. 1 Block und etwas zu trinken. Zeit für dich an einem Rückzugsort.

Gern Kerzen. Ich freue mich so sehr auf Dich.

45,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage



Liebevolles Loslassen passiert ganz von allein durch akzeptanz und vertrauen.



KUNDENSTIMMEN


Julia ist eine sehr einfühlsame und empathische Yogalehrerin, die ganz individuell, achtsam und wertschätzend Ihre Kunden und Schüler begleitet und unterstützt.

Sie lebt eine wertfreie Willkommenskultur und verfügt über eine große Fachkompetenz und versteht es auf die Wünsche Ihrer Schüler einzugehen.

Rebecca aus München ( Teilnehmerin an Retreats und an den Online Kursen )


Durch Julia habe ich gelernt regelmäßig zu meditieren und Yoga fest in mein Leben zu integrieren. Seit dem ist es in meinem Kopf viel stiller und ich komme mehr und mehr bei mir an.

Katharina aus Köln ( Teilnehmerin der Online Kurse )


Im loslassen liegt das glück


Der sanfte weg der heilung


Yin Yoga - der sanfte Weg zur Heilung.

 

Yin Yoga wirkt unterstützend auf vielen Ebenen. Zusätzlich zu der körperlichen Ebene, bewirkt Yin Yoga auch auf der mentalen Ebene eine nachhaltige positive Veränderung, die Dich in Deinem Alltag unterstützt und Dir Halt und innere Ruhe schenkt. Durch Yin Yoga fällt es Dir vieles viel leichter und gelingt Dir spielerischer, da Du Dich selbst viel besser kennenlernst und in Deinem Inneren spürst, was Dir wirklich wichtig ist.


Yin Yoga - healing inside


  • ( Selbst- ) Vertrauen finden
  • Akzeptieren, was ist
  • Loslassen und Neubeginn
  • Innere Einkehr und Selbstfürsorge um liebevoll loszulassen
  • Herzmomente & Herzenergie spüren, fühlen und wahrnehmen
  • Erfahre tiefste Entspannung
  • Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Angst und Deinen Schattenthemen-
  • Meditatives Ankommen bei Dir selbst
  • Finde Vertrauen in dir mit Hilfe der 5 Elementelehre der TCM ( traditionell chinesische Medizin )
  • Werde dir Deiner Selbst bewusst und finde Deinen ganz eigenen Weg.

Loslassen bedeutet die hände frei zu haben, um dinge anzupacken, die dich wirklich glücklich machen.




Bei Fragen schreib mir gern eine nachricht


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