Yin Yoga live & Online Kurs

"Entspannt durch den Advent"

22.11. - 29.12.22


6 x Live und Online Yin Yoga incl. Aufzeichnung

"Entspannt durch die Adventszeit"

Yin Yoga & Meditation
Termine: Dienstags 22.11. / 06.12. / 20.12.
um 18:00 - 19.30 Uhr
mit Julia Spiess

Yin Restorative Yoga

Donnerstags von 19.30 - 21 Uhr 

Termine: 1.12. / 15.12. / 29.12.

mit Sabina Ihrig

 

"Erfahre tiefe Ruhe und inneren Frieden",
ganz heilsam, tief entspannend & liebevoll,
um vollkommen ruhig und entspannt durch die Adventszeit zu kommen.
So viele berichten mir immer wieder, das die Adventszeit,
die wir uns ja eigentlich besinnlich und ruhig wünschen, oft eher das Gegenteil ist.
Termindruck und Stress nehmen nochmal zu, obwohl unser System sich eigentlich
vermehrt nach Ruhe und innerer Einkehr sehnt.
Lass Dich auf Deiner Yoga Matte fallen.
Lass Stress und Hektik gar nicht erst aufkommen und genieße bewusst Deine
ME TIME jenseits vom Alltagstrouble.

Du brauchst: Deine Matte, 2 Kissen, 2 Decken, evtl. 1 Block und etwas zu trinken.
Zeit für dich an einem Rückzugsort. Gern Kerzen.
Yin Yoga ist zu dieser Jahreszeit besonders wertvoll und eine heilsame Unterstützung,
deine innere Ruhe zu bewahren. Egal, was um Dich herum passiert.
Lass uns in den nächsten Yin Sessions gemeinsam in eine wohltuende Entspannung eintauchen und Deinem ganz eigenen Sein, Raum und Zeit geben, sich zu erholen, das Jahr zu reflektieren und loszulassen.
Integrativ & heilsam.
Wir freuen mich auf Dich.
Namaste & Mahalo
Deine Julia & Sabina

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Wir freuen uns auf Dich



Über Yin Yoga



Liebevolles Loslassen passiert ganz von allein durch akzeptanz und vertrauen.



KUNDENSTIMMEN


Julia ist eine sehr einfühlsame und empathische Yogalehrerin, die ganz individuell, achtsam und wertschätzend Ihre Kunden und Schüler begleitet und unterstützt.

Sie lebt eine wertfreie Willkommenskultur und verfügt über eine große Fachkompetenz und versteht es auf die Wünsche Ihrer Schüler einzugehen.

Rebecca aus München ( Teilnehmerin an Retreats und an den Online Kursen )


Durch Julia habe ich gelernt regelmäßig zu meditieren und Yoga fest in mein Leben zu integrieren. Seit dem ist es in meinem Kopf viel stiller und ich komme mehr und mehr bei mir an.

Katharina aus Köln ( Teilnehmerin der Online Kurse )


Im loslassen liegt das glück


Der sanfte weg der heilung


Yin Yoga - der sanfte Weg zur Heilung.

 

Yin Yoga wirkt unterstützend auf vielen Ebenen. Zusätzlich zu der körperlichen Ebene, bewirkt Yin Yoga auch auf der mentalen Ebene eine nachhaltige positive Veränderung, die Dich in Deinem Alltag unterstützt und Dir Halt und innere Ruhe schenkt. Durch Yin Yoga fällt es Dir vieles viel leichter und gelingt Dir spielerischer, da Du Dich selbst viel besser kennenlernst und in Deinem Inneren spürst, was Dir wirklich wichtig ist.

 

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Yin Yoga wirkt stressreduzierend und regenerierend, es stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Du wirst Dich danach tief geerdet, entspannt und klar fühlen. Stress lass nach.
Lasse Dich auf eine Reise zu Deinen inneren Ressourcen und Kraftquellen ein. Es wird magisch und einfach nur nährend, wohltuend und befreiend..

Yin Yoga - healing inside


  • ( Selbst- ) Vertrauen in sich finden und bewahren
  • Akzeptieren, was ist
  • Loslassen und Neubeginn
  • Innere Einkehr und Selbstfürsorge,
  • Herzmomente & Herzenergie spüren, fühlen und wahrnehmen
  • Selbstliebe erfahren
  • Erfahre tiefste Entspannung
  • Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Angst und Deinen Schattenthemen
  • Meditatives Ankommen bei Dir selbst
  • Finde Vertrauen in dir mit Hilfe der 5 Elementelehre der TCM ( traditionell chinesische Medizin )
  • Werde dir Deiner Selbst bewusst und finde Deinen ganz eigenen Weg.
  • Traumasensible
  • Achtsam
  • Wertschätzend

Loslassen bedeutet die hände frei zu haben, um dinge anzupacken, die dich wirklich glücklich machen.





Bei Fragen zum Kurs schreib mir gern eine nachricht


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