Yoga auf Amrum Winter 2019 / 2020



Termine - Kurse - Workshops


Anmeldung per SMS: 0151/15542236

Dienstags im Eilun Fit

19 Uhr Yin Yoga & Meditation

Regeneratives & meditatives Yin Yoga

Dienstags 19 Uhr - 20.30 Uhr

 

Yin Yoga ist ein ruhiger und erholsamer Yoga Stil, der durch seine meditative und regenerative Wirkung auf unseren Geist unseren Körper nachhaltig entspannt und unserer Seele gut tut..

Alle Asanas werden passiv im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und 3 -5 Minuten, manchmal auch länger gehalten. Die Wirkung durch die lange Dehnung auf unseren Körper, hier spezifisch auf die Faszien, Sehnen und Bänder, hat oftmals einen überraschend lösenden Effekt, auf Blockaden köperlicher und auch seelischer Natur.



Workshops 2020


Termine Weihnachten / Sylvester 2019 / 2020


Yang & Yin Yoga

29. Dezember 2019 - 15.30 Uhr

Thema des Workshops:

Innerer Frieden mit Yang & Yin Yoga

 

"Reset & Loslassen zum Jahresende"

 

Erfahre warum Stress (fast) immer im Kopf beginnt und wie Meditation & Yin Yoga Dir Hilfe anbieten, um  stresserzeugende mentale Muster zu erkennen, wirksam zu verändern und loszulassen.

Reset & Neustart durch Yoga & Meditation, denn

Yoga weist uns nicht nur Wege zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, zu einem sinnerfüllten Leben voller Wohlbefinden, sondern kennt viele erprobte und bewährte Übungen, die helfen, das vegetative Nervensystem wieder in die Balance zu bringen. Eine innere Balance, die Dich zu innerem Frieden und Freiheit führt.

 

Kosten? 30 € 

Wann? 29.12.19 

15.30 Uhr - 17.30 Uhr

 

Es empfield sich, 1 Decke mit zubringen, sowie warme Socken und eine leichte Jacke / Pullover,

Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.


Yin Yoga & Faszien


28. Dezember 2019 - 14 Uhr


05. Januar 2020 - 15.30 Uhr


Thema des Workshops:

Yin Yoga & Faszien

 

Erfahre und erlebe wie Yin Yoga nachhaltig Schmerzzustände sowie Stress reduziert, tiefsitzende Verspannungen gründlich löst, den Geist entschleunigt und das Energieniveau wirksam ausgleicht.

 

Kosten? 30 € incl. Skript 

Wann? 

28. Dezember 14 - 16 Uhr

05. Januar 15.30 - 17.30 Uhr 

 

Es empfield sich, 1 Decke mit zubringen, sowie warme Socken und eine leichte Jacke / Pullover

 

Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.


Jahres Workshop

Der 5 Elemente - Workshop 2020


Selbstbehandlung mit Yin Yoga

 

Zur Gesunderhaltung eignet sich Yin Yoga unterstützend ganz besonders. Durch regelmäßig durchgeführte Übungen wird die Lebensenergie, die durch die Meridiane ströhmt und in der TCM Qi genannt wird, aktiviert.

Durch den neu reaktivierten Energiefluss in den Energie-Leitbahnen ( den Meridianen ) werden Blockaden gelöst und darüber hinaus auf sanfte Art und Weise der Körper, der Geist und die Seele gleichermaßen gestärkt und harmonisiert.


Mit Yin Yoga in Balance ganz entspannt und zufrieden durchs Jahr


Die Termine


19. April 2020 - Element Holz


05. Juli 2020 - Element Feuer


23. August 2020 - Element Erde


18. Oktober 2020 - Element Metall


27. Dezember 2020 - Element Wasser


Was Dich erwartet:

Naturgesetze und deren Übertragung auf den Menschen sind die Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

 

 

Den Naturgesetz der Jahreszeiten wollen wir uns in diesen Workshops, die über das ganze Jahr verteilt stattfinden werden, wittmen.

Die 5 Elemente der TCM, Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, finden sich in den Jahreszeiten wieder, da die Erntezeit als 5. Jahreszeit hinzu gefügt wird.

 

Wir beginnen im Frühling, dem das Element Holz mit seinen Merdiane ( Energieleitbahnen ) Leber und Gallenblase zugeordnet ist.

 

Die Yin Yoga Übungen und die Meditationen, die Du im Workshop Yin Yoga & Element Holz kennenlernen wirst, helfen Dir dabei den Winter abzuschütteln und den Frühling bewusst als Zeichen des Neubeginns und Wachstum willkommen zu heißen. Blockaden, die durch aufgestaute Gefühle wie unterdrückter Wut oder Zorn zu Krankheiten führen könnten, dürfen auf sanfte Art und Weise gelöst werden. Energien kommen wieder zum fließen und du spürst neue Kraft und Energie im Körper aufsteigen. Dein Geist entspannt und Deine Seele taucht ein in einen tiefen Frieden aus Liebe und Harmonie!


Jeder Workshop kann einzeln gebucht werden.

Anmeldung per SMS, per Mail oder über das Formular möglich.

 

Kosten je Workshop: 30 €

Alle 5 Workshops zusammen: 125 €

Uhrzeit jeweils 15 - 17.30 Uhr

Ort: Eilun Fit im Gewerbegebiet Norddorf



Anmeldung & Buchung:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


....Ein Workshop ist auch eine wunderschöne Geschenkidee


Weitere Kurse & Informationen...


Yoga für Anfänger - geplant ab Februar 2020

 

Dieser Yoga Kurs verschafft Dir auf sanfte Art Einblicke in die Yoga Welt.  Komm einfach vorbei und probiere es aus!

 

Egal, ob Du mit Yoga anfangen möchtest oder bereits Yoga Erfahrungen sammeln konntest und diese vertiefen möchtest.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die atmen können und eigenständig zum Kurs kommen können.

 

Yoga Matten sind vorhanden. Bitte denke an bequeme Kleidung. Für die Entspannung empfehle ich Dir warme Socken und eine Decke mitzubringen. Wenn Du vorab Fragen hast oder ich Dir helfen kann, Deine Ängste, Zweifel, Vorurteile zu zerstreuen, ruf gerne an. Gerne bin ich als persönliche Ansprechpartnerin für Dich da!

Weitere Infos, Datum & Kosten auf Anfrage ...


Vinyasa Flow

 

Dieser Yoga Kurs verbindet in dynamischen, fließenden Bewegungen die einzelnen Asanas mit der Atmung miteinander.  Körperlich oft kraftvoll und daher etwas anspruchsvoller kommen dort auch fortgeschrittene Yogies und sportlich Aktive auf Ihre Kosten. Manch einer erfährt dort seine eigenen Grenzen. Manch einer wächst über sich hinaus und manch einer wird überrascht sein, welches Potential in Ihm steckt!

 

Flow steht für: im Fluss sein, fließend, in Bewegung und beschreibt jenen meditativen Zustand in dem

wir Raum und Zeit vergessen, weil wir völlig ganz und gar bei uns sind....