1. Yin Yoga Day

30. Januar 2022



Wir laden Dich ganz herzlich ein zu unserem 1. Yin Yoga Day.


Ganz entspannt starten wir am Sonntag, den 30.1.22 nach dem Ausschlafen.

 

Freu Dich auf:

 

10 - 12 Uhr

Yin Yoga, Meditation & Journaling

"Holy Heart - dein Weg in Dein Herz und in Deine Selbstliebe" mit Julia Spiess

 

Mittagspause

 

14.30 - 16.30 Uhr

Sabina Ihrig Yin Restorative Yoga

 

 

 

17.00 Uhr - 19.00 Uhr

Yin Yoga & heilsame Berührungen

mit Amanjot Kaur

 


Yin Restorative Yoga mit Sabina


komm vom tun ins sein

vom Halten ins loslassen

vom außen ins innere

vom lärm in die ruhe


Finde diesen stillen Ort in Dir, der dich durch turbulente und herausfordernden Zeiten trägt.

 

Im Yin Restorative Yoga lässt Du los, um Dich den inneren Bewegungen und Prozessen hinzugeben. Und Du beginnst zu lauschen, was Dir Körper und Geist mitteilen möchten. Du begegnest Dir selbst und schenkst Dir durch Deine liebevolle Aufmerksamkeit mehr Raum für Dein wahres Sein.

 

Im Yin Restorative Yoga nutzt Du Hilfsmittel wie Kissen und Decken, um Deinen Körper bei der tiefen Entspannung zu unterstützen. So kann sich nicht nur Dein Körper entspannen, sondern auch Dein Nervensystem regenerieren.

 

Lasse Deinen Kopf wieder leiser werde und höre hin, was Dein Herz Dir wirklich zu sagen hat.


Yin Yoga & heilsame Berührung mit Amanjot

Extra Portion Glückshormonen gefällig?  

Entspannung, Regeneration & Berührung sind essenziell wichtig für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Berührungsreize setzen Glückshormone frei. Werden wir berührt, wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet. Dies geschieht auch, wenn wir uns selbst berühren. Aggressionen werden gedämpft, Stress und Angst reduziert. Das Immunsystem wird gestärkt. Leider kommt Berührung in unserer Gesellschaft, insbesondere in Corona Zeiten viel zu kurz.
Anmerkung: Es geht mir in diesem Kontext übrigens NICHT um sexuelle Berührung.


Yin Yoga Holy Heart mit Julia


  Julias Yin Yoga Special "Holy Heart" nimmt Dich mit auf eine Reise zu Dir selbst.

Schenkt Dir Liebe, Selbstvertrauen, Mut und neue Zuversicht.

Du wirst lernen, Deiner Intuition zu vertrauen, und Deinen eigenen Herzensweg mutig zu folgen.

Du wirst lernen, inne zu halten, um dem Ruf Deines Herzens zu folgen.

Dieser inneren Stimme. Die Deinen Weg kennt.

Dein Herz ist der Kompass Deiner Seele. Es gibt Dir Antworten auf so viele Fragen.

 

Als Kinder hörten wir so intuitiv auf diese innere Stimme, doch im Laufe unseres Lebens bedeckte unser Herz bedingt durch Trauma, Schmerz und Verluste. Durch Krankheiten und Schicksalsschläge eine Schicht von Staub und Lehm.

Um die Wunden nicht zu spüren, die Narben nicht sehen zu müssen, verstecken wir unser heiliges Herz hinter Mauern und die Stimme unseres Herzens wurde leiser und leiser, bis sie allmählichlkommen verstummte...

 

Wir verlieren den Kontakt zu unserem Herz. Zu unseren Emotionen. Zu unserer Seele. Und damit zu dem, was unser Leben ausmacht. Wir verlieren die Verbundenheit zu uns selbst UND zu allen anderen.

 

Was hat es für Folgen für uns?

Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber für mich macht ein Leben ohne Liebe und Verbundenheit wenig Sinn.

Wir verlieren uns im Außen auf der Suche nach Erfüllung. Verstehen nicht mehr, was unsere eigenen Herzswünsche sind oder wo wir den Bedürfnissen der anderen mehr Raum geben als auf unser eigenes Herz zu achten. 

 

Empfinden Negativität, Aggression, Wut, Scham und Selbstvorwürfen. Empfinden mehr Leid als Freude im Leben und wundern uns, dass Krankheiten, seien sie psychisch oder physisch, mehr und mehr zu nehmen. 

 

Nehmen wir uns in diesem Kurs also bewusst Zeit für uns und unsere Herzensthemen, um wieder mit uns in Einklang und Verbindung zu kommen.


Was wir uns für Dich wünschen: selbstliebe, vertrauen und einen unerschütterlichen  glauben an dich selbst.



Über Yin Yoga


 Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der deinen Körper auf allen Ebenen mental, emotional und physisch in tiefe Entspannung führt. Die Haltungen werden meist mehrere Minuten gehalten, sodass ein tiefes Loslassen und Regeneration stattfinden kann.




Sanfte Heilung und regeneration geschieht in den Momenten der Stille wie von allein. tiefe Entspannung, Ruhe und Zeit für sich in einem geschützten Raum für Körper, Geist und Seele.


Tickets & Buchung


30. Januar 2022 - Yin Yoga Day

Sonntag 10 - 19 Uhr

30. Januar 2022

 

Live & Online über Zoom

Ca. 1 Stunde vor Beginn bekommst Du den Link mit den Zugangsdaten zugesendet.

 

Ablauf, Inhalt & Programm des Retreats:

10 - 12 Uhr: Yin Yoga, Meditation & Jounaling "Holy Heart" mit Julia

Pause

14.30 - 16.30 Uhr: Yin Restorative Yoga mit Sabina

17 - 19 Uhr: Yin & heilsame Berührungen mit Amanjot

 

Incl. Nutzung der Aufzeichnung, falls Du bei dem Termin live nicht dabei sein kannst.

Die Aufzeichnungen stehen Dir 2 Monate zur Verfügung.

 

Kosten:

90 € Regularer Preis

 

im Soul Connection Monatsabo nur 40 € (monatl. kündbar. - kein Risiko)

www.soul-connection.one

   
   
   

90,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Der YIN YOGA DAY ist für Mitglieder des Online Yoga Studio "Soul Home" kostenlos...

               

MELDE DICH GLEICH für 40 € im Monat im SOUL HOME an und nimm kostenlos teil.

 

Hier geht es zum:


3 wundervolle Yogalehrerinnen begleiten Dich durch Deinen Tag:


Sabina Ihrig


Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass Du Dir selbst achtsam, voller Neugierde und liebevoll begegnest und dabei ganz bei Dir selbst ankommen.“

 

Ich entdeckte vor rund 20 Jahren Yoga beim Unisport. Meine Reiselust führte mich beruflich mehrere Jahre nach China. Auf der Suche nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag in Shanghai, stieß ich auf Yin Yoga und fand in ihm meinen Ruhepol. Nachdem ich zunächst intensiv Asthanga und Vinyasa praktizierte, lernte ich dort Yin Yoga und Restorative Yoga kennen und LIEBEN. Seitdem bin ich immer wieder aufs Neue von der Kraft des Loslassens fasziniert und liebe es, meine Teilnehmerinnen zu tiefer Entspannung, Wohlbefinden und Ruhe zu führen.

 

Meine Hatha Yoga 200 Stundenausbildung absolvierte ich bei Esther Ekhart und meine +300 Stundenausbildung u.a. bei Barbra Noh, Mark Stephens und Doug Keller. Zudem absolvierte ich eine 100-stündige Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung bei René Hug, eine Yogatherapieausbildung im Traumasensiblen Yoga (TSY) und begleite meine Herzenslehrerin Esther Ekhart als Assistentin auf ihren jährlichen Yoga Retreats in Europa. Derzeit unterrichte ich online Yin und Restorative Yoga und biete monatliche Specials und Retreats an.

 

Erfahre mehr über:


Amanjot Knaur


Entspannung, Regeneration & Berührung sind essenziell wichtig für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Berührungsreize setzen Glückshormone frei. Werden wir berührt, wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet.

Dies geschieht auch, wenn wir uns selbst berühren. Aggressionen werden gedämpft, Stress und Angst reduziert.

Das Immunsystem wird gestärkt. Leider kommt Berührung in unserer Gesellschaft, insbesondere in Corona Zeiten viel zu kurz.

Anmerkung: Es geht mir in diesem Kontext übrigens NICHT um sexuelle Berührung.

 

Seit etwa 20 Jahren unterrichtet Amanjot Yoga. Mit regelmässigen Kursen und Workshops steht sie deutschlandweit mit Freude und Kompetenz zu Diensten. Sie liebt es themenspezifisch zu arbeiten und mit Gruppen in tiefe, transformierende, emotionale Prozesse einzutauchen. Ebenso tiefe Erfahrungen erleben Klienten / Klientinnen im individuellen Setting in Form von Yoga Therapie und Behandlungen verschiedener Art. Durch regelmässige Fortbildungen und intensive Meditations,- Schweige und Dunkel Retreats macht Amanjot selbst immer wieder tiefe, transformierende Erfahrungen. So kann sie im Rahmen von Schattenarbeit einen sicheren Raum kreieren und halten. Eine weitere große Leidenschaft von Amanjot ist Musik und Tanz. Ihre intuitiven Auswahl an Musik bei den Trance Tanz Events führt die Teilnehmer in unglaublich heilsame, schamanische Räume. Kenntnisse in Anatomie, Physiologie und Pathologie bieten zudem einen sicheren Rahmen für deine Erfahrung.


Julia Spiess


"Yoga hat mein Leben verändert. Positiv und nachhaltig.

Und Yoga stärkt mental und körperlich und weckt innere Kräfte, Ich wusste nichtmal, das ich über diese Kraft Verfüge, bevor ich Yoga machte. Ich lernte meine intuitive Weißheit kennen und erforschte meinen Geist. 

Yoga öffnet Herzen, verbindet Menschen. läßt einander lieben und miteinander leben!

Yoga gibt uns Raum für Emotionen in unserer oft so kalten und harten Welt"

 

Julia wohnt auf der Insel Amrum, unterrichtet dort seit 5 Jahren Yoga und leitet Retreats. Sie kommt ursprünglich aus der Physiotherapie, studierte Naturheilkunde und TCM.

Ihre Yogaleherer Ausbildung absolvierte sie bei Way Yoga ( 300 h ). Weitere Fortbildungen im Yin Yoga bei Stefanie Arendt und Tanja Seehofer folgten.

2016 gründete die Praxis für Gesundheit auf Amrum und bietet dort einen Raum an für Gäste und Insulaner. Einen Ort des Wohlfühlens, Entspannens und Ankommen bei sich selbst.

 

Im November 2021 gründete sie ihr Online Seminar Haus "Soul Connection" incl. Yoga Studio "Soul Home".


Der YIN YOGA DAY ist für Mitglieder des Online Yoga Studio "Soul Home" kostenlos...

               

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Du hast fragen? Wir freuen uns über Deine Nachricht. Bis ganz bald, Sabina, Amanjot und Julia

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