Online Yin Soul Retreat Day

16. Mai 2021



TAgesablauf & Programm


Sonntag

 

11 - 13 Uhr Yin & Yang Yoga & die Emotionen der 5 Elemente. Heilsame & ausgleichende Sequenz mit Julia Spiess

 

Pause zum Spazieren gehen und Nachspüren

 

16 - 18 Uhr Yin Restorative Yoga mit Sabina Ihrig

 

19 - 21 Uhr Yin & heilsame Berührungen mit Amanjot Kaur

 



Yin Restorative Yoga


komm vom tun ins sein

vom Halten ins loslassen

vom außen ins innere

vom lärm in die ruhe


Finde diesen stillen Ort in Dir, der dich durch turbulente und herausfordernden Zeiten trägt. Im Yin Restorative Yoga lässt Du los, um Dich den inneren Bewegungen und Prozessen hinzugeben. Und Du beginnst zu lauschen, was Dir Körper und Geist mitteilen möchten. Du begegnest Dir selbst und schenkst Dir durch Deine liebevolle Aufmerksamkeit mehr Raum für Dein wahres Sein.

Im Yin Restorative Yoga nutzt Du Hilfsmittel wie Kissen und Decken, um Deinen Körper bei der tiefen Entspannung zu unterstützen. So kann sich nicht nur Dein Körper entspannen, sondern auch Dein Nervensystem regenerieren. 
 
Lasse Deinen Kopf wieder leiser werde und höre hin, was Dein Herz Dir wirklich zu sagen hat.
 
Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der deinen Körper auf allen Ebenen mental, emotional und physisch in tiefe Entspannung führt. Die Haltungen werden meist mehrere Minuten gehalten, sodass ein tiefes Loslassen und Regeneration stattfinden kann.

Tauche ein in die 5 Elemente der traditionell chinesischen Medizin


Komm' mit auf die Reise zu den fünf Elementen des Yin Yoga.
Gemäß der alten Weisheiten der TCM ist alles aus der Natur (also auch Du) aus fünf Elementen gemacht: Erde, Wasser, Feuer, Holz und Metall.

Diese Elemente spielen zusammen, wenn Du Dir Dein Leben kreierst. Die Integration der Elemente in der Yogapraxis ermöglicht es uns, wieder in Verbindung mit unserem natürlichen Selbst zu kommen. Wenn sie in Balance sind, fühlst Du Dich gesund und rundherum wohl. Sind sie aus der Balance, fühlt sich nicht nur Dein Körper im Ungleichgewicht. Auch emotionale und geistige Leere können folgen.

Beim Yin Retreat Day hast Du Zeit für Dich, um Dein Energiesystem und die 5 Elemente in die Balance zu bringen und Dein System in der Regeneration zu unterstützen.

 

Erfahre, wie Emotionen wie Aggression und Wut, Liebe, Geduld, Kummer, Angst, Trauer die 5 Elemente in Dir beeinflussen und wie Du Anhand Deiner Emotionen erfahren kannst, welches Element in Dir sich in Disbalance befindet.




Frühjahrsputz für Körper, Geist & Seele


Tickets & Buchung


16.05.21 Yin Retreat Day

Sonntag 11 - 21 Uhr

 

16. Mai 2021

 

Live & Online über Zoom

Ca. 1 Stunde vor Beginn bekommst Du den Link mit den Zugangsdaten zugesendet.

 

Ablauf, Inhalt & Programm des Retreats:

11 - 13 Uhr: 5 Elemente Yin & Yang 5 Elemente Yoga mit Julia

Pause

16 - 18 Uhr: Yin Restorative Yoga mit Sabina

19 - 21 Uhr: Yin & heilsame Berührungen mit Amanjot

 

Incl. Nutzung der Aufzeichnung, falls Du bei dem Termin live nicht dabei sein kannst.

Die Aufzeichnungen stehen Dir 2 Monate zur Verfügung.

 

Kosten:

120 € Regularer Preis

99 € Early Bird bis 1.5.

   
   
   

99,00 €

  • verfügbar
  • Antwort / Lieferzeit innerhalb weniger Tage

Über uns:


Sabina Ihrig


Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass Du Dir selbst achtsam, voller Neugierde und liebevoll begegnest und dabei ganz bei Dir selbst ankommen.“

Ich entdeckte vor rund 20 Jahren Yoga beim Unisport. Meine Reiselust führte mich beruflich mehrere Jahre nach China. Auf der Suche nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag in Shanghai, stieß ich auf Yin Yoga und fand in ihm meinen Ruhepol. Nachdem ich zunächst intensiv Asthanga und Vinyasa praktizierte, lernte ich dort Yin Yoga und Restorative Yoga kennen und LIEBEN. Seitdem bin ich immer wieder aufs Neue von der Kraft des Loslassens fasziniert und liebe es, meine Teilnehmerinnen zu tiefer Entspannung, Wohlbefinden und Ruhe zu führen.

Meine Hatha Yoga 200 Stundenausbildung absolvierte ich bei Esther Ekhart und meine +300 Stundenausbildung u.a. bei Barbra Noh, Mark Stephens und Doug Keller. Zudem absolvierte ich eine 100-stündige Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung bei René Hug, eine Yogatherapieausbildung im Traumasensiblen Yoga (TSY) und begleite meine Herzenslehrerin Esther Ekhart als Assistentin auf ihren jährlichen Yoga Retreats in Europa. Derzeit unterrichte ich online Yin und Restorative Yoga und biete monatliche Specials und Retreats an.

Links:

https://www.facebook.com/sabinayinyoga


Amanjot Knaur


Entspannung, Regeneration & Berührung sind essenziell wichtig für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. 
Berührungsreize setzen Glückshormone frei. Werden wir berührt, wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet. 
Dies geschieht auch, wenn wir uns selbst berühren. Aggressionen werden gedämpft, Stress und Angst reduziert. 
Das Immunsystem wird gestärkt. Leider kommt Berührung in unserer Gesellschaft, insbesondere in Corona Zeiten viel zu kurz. 
Anmerkung: Es geht mir in diesem Kontext übrigens NICHT um sexuelle Berührung.
Seit etwa 20 Jahren unterrichtet Amanjot Yoga. Mit regelmässigen Kursen und Workshops steht sie deutschlandweit mit Freude und Kompetenz zu Diensten. Sie liebt es themenspezifisch zu arbeiten und mit Gruppen in tiefe, transformierende, emotionale Prozesse einzutauchen. Ebenso tiefe Erfahrungen erleben Klienten / Klientinnen im individuellen Setting in Form von Yoga Therapie und Behandlungen verschiedener Art. Durch regelmässige Fortbildungen und intensive Meditations,- Schweige und Dunkel Retreats macht Amanjot selbst immer wieder tiefe, transformierende Erfahrungen. So kann sie im Rahmen von Schattenarbeit einen sicheren Raum kreieren und halten. Eine weitere große Leidenschaft von Amanjot ist Musik und Tanz. Ihre intuitiven Auswahl an Musik bei den Trance Tanz Events führt die Teilnehmer in unglaublich heilsame, schamanische Räume. Kenntnisse in Anatomie, Physiologie und Pathologie bieten zudem einen sicheren Rahmen für deine Erfahrung.

Julia Spiess


"Yoga hat mein Leben verändert. Positiv und nachhaltig.

Und Yoga stärkt mental und körperlich und weckt innere Kräfte, Ich wusste nichtmal, das ich über diese Kraft Verfüge, bevor ich Yoga machte. Ich lernte meine intuitive Weißheit kennen und erforschte meinen Geist. 

Yoga öffnet Herzen, verbindet Menschen. läßt einander lieben und miteinander leben!

Yoga gibt uns Raum für Emotionen in unserer oft so kalten und harten Welt"

 

Julia wohnt auf der Insel Amrum, unterrichtet dort seit 5 Jahren Yoga und leitet Retreats. Sie kommt ursprünglich aus der Physiotherapie, studierte Naturheilkunde und TCM.

Ihre Yogaleherer Ausbildung absolvierte sie bei Way Yoga ( 300 h ). Weitere Fortbildungen im Yin Yoga bei Stefanie Arendt und Tanja Seehofer folgten.

2016 gründete die Praxis für Gesundheit auf Amrum und bietet dort einen Raum an für Gäste und Insulaner. Einen Ort des Wohlfühlens, Entspannens und Ankommen bei sich selbst.


Eine Anmeldung ist auch über das Formular möglich


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


In regelmäßigen Abständen sich um sich selbst zu kümmern, fördert unsere Selbstheilungskräfte Extrem!



DANKE FÜR DEIN VERTRAUEN!