Sonntag
11 - 13 Uhr Yin & Yang Yoga & die Emotionen der 5 Elemente. Heilsame & ausgleichende Sequenz mit Julia
Spiess
Pause zum Spazieren gehen und Nachspüren
16 - 18 Uhr Yin Restorative Yoga mit Sabina Ihrig
19 - 21 Uhr Yin & heilsame Berührungen mit Amanjot Kaur
Komm' mit auf die Reise zu den fünf Elementen des Yin Yoga.
Gemäß der alten Weisheiten der TCM ist alles aus der Natur (also auch Du) aus fünf Elementen gemacht: Erde, Wasser, Feuer, Holz und Metall.
Diese Elemente spielen zusammen, wenn Du Dir Dein Leben kreierst. Die Integration der Elemente in der Yogapraxis ermöglicht es uns, wieder in Verbindung mit unserem natürlichen Selbst zu kommen. Wenn sie in Balance sind, fühlst Du Dich gesund und rundherum wohl. Sind sie aus der Balance, fühlt sich nicht nur Dein Körper im Ungleichgewicht. Auch emotionale und geistige Leere können folgen.
Beim Yin Retreat Day hast Du Zeit für Dich, um Dein Energiesystem und die 5 Elemente in die Balance zu bringen und Dein System in der Regeneration zu unterstützen.
Erfahre, wie Emotionen wie Aggression und Wut, Liebe, Geduld, Kummer, Angst, Trauer die 5 Elemente in Dir beeinflussen und wie Du Anhand Deiner Emotionen erfahren kannst, welches Element in Dir sich in Disbalance befindet.
Sonntag 11 - 21 Uhr
16. Mai 2021
Live & Online über Zoom
Ca. 1 Stunde vor Beginn bekommst Du den Link mit den Zugangsdaten zugesendet.
Ablauf, Inhalt & Programm des Retreats:
11 - 13 Uhr: 5 Elemente Yin & Yang 5 Elemente Yoga mit Julia
Pause
16 - 18 Uhr: Yin Restorative Yoga mit Sabina
19 - 21 Uhr: Yin & heilsame Berührungen mit Amanjot
Incl. Nutzung der Aufzeichnung, falls Du bei dem Termin live nicht dabei sein kannst.
Die Aufzeichnungen stehen Dir 2 Monate zur Verfügung.
Kosten:
120 € Regularer Preis
99 € Early Bird bis 1.5.
99,00 €
inkl. MwSt, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass Du Dir selbst achtsam, voller Neugierde und liebevoll begegnest und dabei ganz bei Dir selbst ankommen.“
Ich entdeckte vor rund 20 Jahren Yoga beim Unisport. Meine Reiselust führte mich beruflich mehrere Jahre nach China. Auf der Suche nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag in Shanghai, stieß ich auf Yin Yoga und fand in ihm meinen Ruhepol. Nachdem ich zunächst intensiv Asthanga und Vinyasa praktizierte, lernte ich dort Yin Yoga und Restorative Yoga kennen und LIEBEN. Seitdem bin ich immer wieder aufs Neue von der Kraft des Loslassens fasziniert und liebe es, meine Teilnehmerinnen zu tiefer Entspannung, Wohlbefinden und Ruhe zu führen.
Meine Hatha Yoga 200 Stundenausbildung absolvierte ich bei Esther Ekhart und meine +300 Stundenausbildung u.a. bei Barbra Noh, Mark Stephens und Doug Keller. Zudem absolvierte ich eine 100-stündige Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung bei René Hug, eine Yogatherapieausbildung im Traumasensiblen Yoga (TSY) und begleite meine Herzenslehrerin Esther Ekhart als Assistentin auf ihren jährlichen Yoga Retreats in Europa. Derzeit unterrichte ich online Yin und Restorative Yoga und biete monatliche Specials und Retreats an.
Links:
"Yoga hat mein Leben verändert. Positiv und nachhaltig.
Und Yoga stärkt mental und körperlich und weckt innere Kräfte, Ich wusste nichtmal, das ich über diese Kraft Verfüge, bevor ich Yoga machte. Ich lernte meine intuitive Weißheit kennen und erforschte meinen Geist.
Yoga öffnet Herzen, verbindet Menschen. läßt einander lieben und miteinander leben!
Yoga gibt uns Raum für Emotionen in unserer oft so kalten und harten Welt"
Julia wohnt auf der Insel Amrum, unterrichtet dort seit 5 Jahren Yoga und leitet Retreats. Sie kommt ursprünglich aus der Physiotherapie, studierte Naturheilkunde und TCM.
Ihre Yogaleherer Ausbildung absolvierte sie bei Way Yoga ( 300 h ). Weitere Fortbildungen im Yin Yoga bei Stefanie Arendt und Tanja Seehofer folgten.
2016 gründete die Praxis für Gesundheit auf Amrum und bietet dort einen Raum an für Gäste und Insulaner. Einen Ort des Wohlfühlens, Entspannens und Ankommen bei sich selbst.